Kuring nembe sadar yéntambah dua puluh kilogram pikeun beurat na . Abdi ngagaduhan panyakit tiroid, janten kuring condong ngalengkepan. Nalika anjeun tastrrinologist kuring: "Perang ieu moal pernah tungtungna." Ti payun dugi ka anu kuring mésér baju ukuran xl sareng sadaya ieu nyababkeun kanyataan yén kuring sering ngagaduhan wanda anu goréng, kuring henteu hoyong ngalakukeun nanaon cacad. Kuring maca ngeunaan diet anu sanés sareng sadar yén waé waé pisan kalayan masalah ieu pikeun ngatasi. Barina ogé, kuring kedah nyiapkeun kalori sareng tuangeun anu ngeunah anu anjeun pikahoyong di kulawarga kuring. Kuring dieling pikeun narjamahkeun sadayana kanggo katuangan tina cai, lirén ngadamel cut cuts, sareng anu caket henteu ngaalaya, tapi beuratna masih teu tinggalkeun. Abdi kedah angkat ka pusat beurat. Sareng disimpen kuring dahareun dietary: sarapan, tuang siang sareng tuangeun, anu mimiti bawa ka bumi. Dina anu munggaran - sup murni ti waluh atanapi brisk, kanggo kadua - salad naon waé sareng saterusna. Salaku tambahan, dina usum panas, kuring swam pisan sareng nyetak jisim otot anu saé. Ku kituna, dina opat bulan kuring turun sapuluh kilogram. Kuring langsung némbongan wanda anu sanés. Abdi badé mésér kostum anyar, ditunda baju anu éndah. Sacara umum, kuring hoyong cicing.
Kuring mimiti janten sisir anu alit pikeun ngukur bagian. Beurat bagian henteu kedah ngaleuwihan 150 gram. Dina hal ieu, anjeun tiasa tuang ampir sadayana anu anjeun pikahoyong, - daging atanapi salad, henteu masalah. Dina hiji dinten anjeun kedah tuang lima atanapi genep kali kalayan serep henteu langkung ti tilu jam antara tuangeun, kusabab upami anjeun kalem, awakna langsung kalentu ngadamel saham lemak. Kuring ogé ngamimitian diatry kalori. Ayeuna tugas kuring nyaéta ngareset kilogram tujuh atanapi dalapan.
Entong tuang tuangeun lemak sareng kalori Upami anjeun calik dina diet kanggo lila. Sakali dina tur, kuring ngarawat clas claser favorit anjeun clapter Negikova - tina pipik. Sareng ogé aya salad anu dirék dilap ku mayonis. Sadaya wengi kuring gering, awak kuring henteu nyandak katuangan sapertos kitu. Sajauh ieu, sadayana didahar henteu kaluar kuring, kaayaan abdi henteu ningkat.
Dina prosés periurus kulit, kuring mendakan Rahasia leutik. Dina hiji waktos kuring nuju masalah - rash dina kulit, jarawat sareng pimples. Hal ieu gancang di bangorkeun ku kuring, sareng dina usum panas éta sadayana dibetat: anjeunna henteu gaduh waktos pikeun mudun hiji-hiji, sapertos lain. Kuring angkat ka dokter, sareng anjeunna nyayogikeun kuring ATL sadayana anu henteu muran ngeunaan nyumput kulit, anu ayeuna anu ménu pariwara, tapi salepment filmasetical. Sareng sapertos dipiceun. Kuring ogé mésér krim sareng shampoos di apoték.
Abdi henteu acan tiasa dianggo operasi plastik Tapi tanpa blox henteu jalan. Tapi botox langkung saé tibatan dina péso. Sacara umum, upami kuring henteu nyusun hal dina penampilan kuring, kuring bakal angkat ka dokter bedah. Artis kedah aya conto pikeun peminat.
Upami kuring parantos angkat, maka ieu henteu hartosna yén kuring bakal ngabohong. Ti 28 taun kuring lumpuh unggal isuk di Stadion 3-4 kilom, moal tiasa hirup tanpa éta. Upami kuring henteu ngagaduhan jog, kuring karasa goréng. Sacara umum, kuring resep olahraga dina usum panas. Gigireun bumi kuring, zona perpisahan, dimana dina cuaca anu saé kuring numpak sapédah dina sapédah. Dina usum tiis, kuring topak, ski henteu leres-leres cinta, sareng petri - kuring henteu sieun, sanaos réréncangan sering disebat badé naek. Kuring panginten leumpang di kol kolju, tapi kuring bakal terang sareng nonton evaluasi. Dina akal, Kinérja kuring damel ngalawan kuring.
Kuring ngubaran resep nini kalayan ati-ati. Kuring émut, di budak leutik, dina saruk nal'i nyieun topéng busur dina rambut. Ti kuring bérés bawang anu aya hubunganana sareng dulur sareng ceurik. Ogé, dina saran ngadamel topéng endog dina tangkal. Hasilna, nalika mimiti siram bumi sareng cai haneut, protéin narilep, sareng teras kuring henteu tiasa nempatkeun rambut kuring dina waktos anu lami. Saatos ékspérimén sapertos kitu, kuring mutuskeun yén kuring moal mamatahan budak kuring nganggo ubar tradisional.