Anjeun "novice" di gym sareng henteu terang bentuk olahraga anu diperyogikeun? Kami nawiskeun daptar rinci sareng koméntar kami:
Sneaker
Hal kahiji ngagaleuh upami anjeun mutuskeun maén olahraga. Entong ngahémat kana sapatu - sneaker berkualitas anu berkualitas luhur bakal ngalangkungan anjeun henteu sataun. Pariksa lacak - aranjeunna kedah henteu lancar, upami henteu gancang ngabédakeun. Dina hal ieu, ngagaleuh clars.
Nalika milih, penting pikeun ngémutan jinis kelas:
- pikeun ngajalankeun sareng kelompok studi kabugaran Snaker rawa cocog ti lawon "abu-abu kalayan lawon" abu kalayan tunggal labor - kedah bengkel sahenteuna ka sudut 90 derajat;
- pikeun latihan di gim - sneakers nganggo swites padet datar tina jinis kulit padet atanapi jaringan suede.
Tip: Mésér sapatu ngan ukur ukuran anjeun - teu kurang sareng henteu deui. Dina sneakers ukuran anu henteu cocog sareng suku bakal bosen, gabungan tiasa tatu.
Entong nyimpen dina sapatu
Poto: pikacabay.com/ru.
Késang
Pilih modél lawon gambar - kapas atanapi poliéster. Kami mamatahan modél sareng cangkéng anu terhiras sareng sabuk empang elastis - moal "ngorondang" salami kelas sareng tiasa nyumput imperféksi. Mewarna, sacara umum, henteu masalah, tapi urang narik perhatian yén kalolobaan kembang anu leungiteun kembang cahya sapertos bodas atanapi beige shone. Pikeun nangtukeunna ukuranana, pakéasi méja anu biasana nongkrong di rohangan anu pas atanapi ngajawab pitulung kana konsultan.
Tip: Di toko, nalika anjeun milih calana, jieun sababaraha latihan di aranjeunna - squats, suci sareng lereng. Ku kituna anjeun pasti mastikeun ayana.
Nalika anjeun milih calana, seueur latihan di aranjeunna.
Poto: pikacabay.com/ru.
Luhureun dada
Dukungan payudara penting pisan salami olahraga - tanpa luhur khusus henteu tiasa ngalakukeun. Tina kulit, payudara tiasa "ragrag" sareng lunuk sareng luncat, bari lawon anu katukang anu leungitna leungiteun Kami mamatahan modél sareng "Cup" tina batan jieunan jieunan - éta nyababkeun langkung gancang saatos cuci tibatan katun. Pastikeun anjeun tiasa hirup hirup - ukuran anu henteu pantes biasana ngirimkeun dada.
Kaos oblong
Henteu aya gunana pikeun mésér kaos T -P sareng kaos pikeun Keluaran - ieu ngaleungitkeun artos anu nyeuseup, nyaéta atlo anu mopitis. Candak kana papakéan anjeun - hal utama nyaéta éta henteu maluruh gerakan. Pikeun urut jinis japah, nalika anjeun ngésang ka bumi pisan, kaos ob-langkung hade pasti - Uap bakal gancang sareng mumpul tina wilang kabuka awak, niiskeun eta.
Nyandak kaos oblong tina papakéan anjeun
Poto: pikacabay.com/ru.
Barang-barang tambahan
Ulah hilap ngeunaan asesoris anu diperlukeun - Rum Bum, kaos kaki, anduk sareng botol cai:
- Kaose ogé mamatahan anjeun mésér merek olahraga - aranjeunna ngagaduhan tenun khusus tina lawon, hatur nuhun ka mana sukuna kurang bosen. Sajadian, prakték mastikeun yén produk sapertos kitu bakal awét;
- anduk mésér jumlah c mikrofiberi - sapertos lawon sapertos nyerep lembut oge sareng parah saatos ngumbah;
- Réksgahanna cai kami mamatahan anjeun pikeun nyandak sareng nozzle pembukaan pamindahan dina beuheung sareng volume henteu langkung ti 500 ml - gampang ngalawan deui balanja beurat dieusian tibatan balok beurat.