"Kuring biasa henteu ngajantenkeun gaya hirup séhat. Kuring henteu ngajalankeun, henteu damel di olahraga, kuring hoyong sadayana anu kuring hoyong. Pikusna favorit kuring anu digoréng kentang goréng, anjeun terang, sadayana dina minyak sareng sakedik uyah. Paim anu sanés mangrupikeun burger - kuring ogé nyerep aranjeunna dina jumlah anu luar biasa. Sareng soda, dimana tanpa anjeunna? Urang tiasa ngucapkeun yén anjeunna ngagentos cai, "" pamaca iman, anu mutuskeun pikeun ngabagi carita na dina "Sejarah" Live ", nyerat ka éditit na.
Beurat lirén nyugemakeun
"Hatur nuhun kana henteuna lengkep tina latihan fisik sareng sahenteuna péso gizi anu ditangtoskeun, ku 38 taun, beurat kuring dugi ka 97 kg sareng jangkungna 163 cm. Kuring henteu kantos leungitna Coawarengan latihan, tapi teras-terasan ditunda. Henteu aya motivasi éta. Beuki tepatna, anjeunna kirang pikeun nyandak léngkah munggaran pikeun kaséhatan. "
Perjalanan janten insentif
"Ieu" Tajak Sihir ", motivasi ieu pikeun olahraga kuring mendakan perjalanan ka nagara sanés. Dina usum panas, mutuskeun di mana badé, kuring biasa anu badé ngapung ka kalkun ku anjeunna "sadaya inklengluk" sareng langkung kandel ti Rusia. Tapi, sobat pangalusna anu dianggo. Anjeunna badé angkat ka Ibuel kanggo sababaraha minggu, bakal anjeunna ngejarakan sareng naros kuring, kuring moal hoyong indit sareng anjeunna. Dina jaman éta, kecuali kalkun, burdtrik, sareng sateuacan umumna budak leutik, kuring teu di mana waé. Gagasan sigana mah ngagoling kuring, sareng tambah ageung mangrupikeun naon anu henteu diperyogikeun kanggo Visa. Kuring sapuk dina waktos anu ditunjukkeun pesawat kami di darat di bandara telif sonten. "
Liburan di israel herrael ngaroko pikeun robih
Poto: teu acan gaduh
Liburan ka lolér
"Nyarios yén kuring nyéépkeun liburan anjeun saé pikeun nyarios nanaon! Saban poé, urang, babarengan sareng kabogoh sareng raké babaturan, ayeuna kalayan umum, pas sapanjang sapanjang laut anu geulis, Buah anu saé. Avia (ayeuna sareng kabogoh kuring ogé) mangrupikeun manusa anu endah pisan, sareng nalika nyiapkeun piring, anjeunna henteu pernah diréklasi sareng "ngabahayakeun." Upami tumis, ngan dina minyak zaitun atanapi kalayan jumlah minimum kembang kembang, sok dina méja aya salad seger tina sayuran. Dasarna, anjeunna dipanggang atanapi asak, tapi éta luar biasa sareng henteu leres-leres ogé! Sadaya kabiasaan dahareun kuring ngalih ka latar, kanggo sadaya liburan anu kuring henteu pernah nginget gancang. "
Kesan anyar
"Kanggo kuring, penemuan ieu nyaéta: sadayana Israelis diperpanjangkeun dina gaya hirup séhat. Aranjeunna ngagaduhan di mana waé anu aya pikeun nyukca cyclists. Sareng sabaraha jalma ngajalankeun di pantai! Lami, ngora, éta henteu masalah. Sakali kuring ningali awéwé salila 70, anu ngadeg dina sirahna (!). Kuring kedah nyarios yén éta parantos janten salah sahiji titik konci dina motivasi kuring. Teu sangka: "iman, tingali naon awéwé ieu dina umur na! Sareng anjeun, Moroa, aya dua kali langkung ngora, anjeun moal tiasa maksa ngabantosan awak pikeun awak kana bentuk anu langkung atanapi kirang santun! Naha anjeun lemah? "
Saatos dialog internal ieu, dinten salajengna kuring gugah jam 7:30. Pikeun kuring, bener-bener mangrupikeun feat anu nyata, kuring henteu acan gugus liburan langkung awal ti 10. Sareng waktosna kuring diusahakeun. Éta parasaan anu paling anéh, dina waktos anu sami sesah sareng tiis! Kabogoh heran yén kajantenan kuring. Sareng unggal dinten kuring damel nyalira subuh subuh énjing, nuluykeun jog, ngamimitian nginum cai anu seueur. Sadaya jalma anu teu biasa ieu, ngajalankeun (sareng ngalembarkeun) kuring mangrupikeun conto. Conto naon awak anu geulis sareng séhat tiasa gaduh hiji hiji, ngan upami éta giliran, akhirna, hoream na. "
Kahirupan anyar saatos liburan
"Pakansi ieu parantos janten awal kahirupan anyar kuring. Mulang ka Moscow, kuring neraskeun nuturkeun kabiasaan mangpaat kuring anu ningali. Kuring moal nyarios yén éta éta atanapi teu aya gangguan, tapi salami 2 taun kuring leungit 25 kilogram. Abdi badé angkat ka Israil deui. Saha anu terang naon inspirasi kuring bakal mendakan waé waktos salajengna! "- Kuring nyarioskeun ka Moskow.
Upami anjeun hoyong bagikeun sajarah transfigurasi anjeun, kirimkeun ka surat kami: [email protected]. Kami bakal nyebarkeun carita anu paling pikaresepeun dina website kami sareng pengenangkeun hadiah motivasi anu pikaresepeun.