Kuring nyobian lengket tuangeun , ulah nyampur karbohidrat janten protéin. Kuring ngagaduhan genep belas taun supados tuang, kuring teu tiasa bayangkeun. Kabiasaan séjén nyaéta minimum uyah, anu telat cai dina awak. Abdi henteu resep sapertos tipung, tapi kuring resep coklat! Henteu heran, aranjeunna nyebatkeun yén ieu mangrupikeun hormon kabagjaan. Sacara umum, kuring pikir yén anjeun tiasa tuang sadayana, anjeun ngan kedah ngalakukeun ieu dina jumlah anu leres, henteu bakal digoréng sareng batin.
Sakali kuring mutuskeun pikeun nyobian diet coklat Sareng sanés ide pangsaéna. Kuring tuang ngan ukur sakitar coklat sapoé sareng ningali seueur kopi. Hasilna, anjeunna racing pisan, tapi ngalanggar métabolisme, kumaha ampir pingsian! Sareng nalika mimiti tuang biasana deui, beurat langsung uih! Janten, dumasar kana pangalaman kuring sorangan, kuring tiasa masihan nasihat: Ulah calik dina diét anu ketat, tapi kanggo didahar olahraga teratur. Maka anjeun bakal leungit beurat laun, éta moal ngabahayakeun pikeun awak - sareng beurat nyaah parantos uih deui. Sareng kadang anjeun kedah ngatur dinten anu ngabongkar dinten. Hal ieu mangpaat pisan! Utamana saatos petikan perayaan dina liburan. (Imut.)
Masakan kuring anu paling saé henteu mangpaat. Contona, Lzagna. Tapi sakapeung kuring tiasa nyiapkeun aci anu saé sareng kapake. Dina susunan biasana katuangan anu ngeunah. Sareng dina sét "rewe dear" Pupn 'ngan ukur ngeunah, tapi ogé kapaké. Saterusna ogé sok aya jajanan anu kapaké: wortel, seledri, apel, sareng sajabana
Anyar, aktrak mimiti ngiringan
Poto: Instagram.com.
Abdi angkat ka gym mang taun mangtaun-taun. Abdi kalibet di gim sareng ngojay di kolam renang. Nembe mimiti kalibet dina pendakian. Pikeun kahiji kalina sumping dina clodder di perusahaan sareng lanceuk Alexei. Anjeunna parantos lami ngalakukeun, sareng kuring ogé resepna! Leres, sakapeung bakar manikur. (Imut.)
Kodmetologist hadir rutin , Kuring ngajantenkeun lampu nyésakeun prosedur. Sagalana gaduh waktosna. Hal utama nyaéta naturalness sareng moderasi. Salaku conto, kuring ngajantenkeun terang ninggalkeun prosedur pelorunu. Sareng kuring bakal mamatahan sareng sadaya urusan awéwé Anti-Sikat-Sikat, tapi kedah di spesialis anu leres sareng ngalaman! Kuring henteu gaduh selurit, tapi urut ieu ketang sareng tetep bentukna! Ogé aya karuhun ku kulit bitu sésa tetep seger: Endedt ngagambar tarik -p-sareng tukanghurizing. Kuring dasarna nganggo kosmetik profésional, tapi indung kuring Injin kuring Asam resep oléé alami, bagim. Sakapeung masihan kuring nyobian. Anyar-anyar, kuring malah anu dipikacinta ku topéng dumasar gelatin. Turrak: ngan ukur perjangjian biasa pikeun sorangan bakal ngabantosan kageulisan pikeun tetep lila, sareng henteu dumasar kana prinsip nalika anjeun terberkeun.
Tokta diet
Poto: pikacabay.com/ru.
Tokta diet
Produk: 200 g tina kangkung atanapi lambar Salad, salah satengah gelas seashells atanapi macarons leutik lianna gandum variétas padet, seledri bobot, satengah cangkir cranberries garing, tangerines canned, atawa 5-6 seger, apal héjo badag, jeruk nipis, ⅓ cangkir tina kacang pekan (tiasa ngagentos walnut, tarew), sababaraha kéju feta, 4 sdm. l. Minyak zaitun atanapi sayur, 2 sdm. l. Cuka Apple, 2 sdm. l. Cuka anggur bodas, 2-4 sdm. l. Gula, paprika secukupnya, séndok poppy (opsional).
Masakan: Sanajan makétoni pindang, nyiapkeun saos. Dina prosésor dapor atanapi campuran spier minyak, cuka apel, cuka anggur bodas, gula, kaprika sareng popcy. Anjeun ngan saukur tiasa nempatkeun sadayana janten jar alit, tutup ku tutup sareng ngocok séhat. Solokan cai sareng bilas Pasta, langsung nambihan sababaraha sendok népasan supados aranjeunna soising kalayan rasa sareng ambu. Simpen pasta kanggo tiis dina kulkas. Bayam nunda dina mangkok tina sadayana (upami anjeun nganggo salad - nyikat nganggo tangan anjeun), tambahkeun seledri dicincang, cukebures sareng tangerines. Apple potong irisan ipis, sprinkle sareng jeruk nipis teras nempatkeun dina salad. Ekit salad sareng pengecangan, campur sareng ngan nambihan pasta tiis. Kucutan Pecan bisa garing tanpa minyak dina puangan dugi sababaraha menit (walnut henteu diperyogikeun), terus diaduk. Sprinks Salak, ngahias fetaian perasiwat sareng perangkat dina tabel.
Topeng rambut styling
Éta nguatkeun rambutna sareng ngalonggongkeun aranjeunna, pemakan bawang rambut. Anjeun kedah: madu madu cair - 1 sdm. Sendok, kayu lumba - 1 TSP. Campur madu sareng kayu manis. Panawaran topéng pikeun rambut anjeun, lebet dina hat, ninun rambut anjeun nganggo anduk. Sanggeus 3-4 jam, bilas ku cai haneut.