Anjeun teu kedah langsung ngajalankeun kana apoték pikeun kuat sareng henteu salawasna kapaké pikeun kaséhatan kalayan ubar. Upami kaayaan éta henteu teuing diluncurkeun, cobi ngatasi kahadéan ku cara alami - kauntungan, ngan ukur ageung.
Ngan jalma anu pribadi nyanghareupan masalah ieu tiasa ngartos kaseriaan karusuhan karesahan. Numutkeun ahli, langkung ti lima belas juta jalma di Amérika Serikat nyalira sareng gangguan panik sareng gangguan bobo. Éta sadayana perkawis seueur rabid, anu naros ka kota-kota anu ageung. Maksa manusa sacara kantun tiasa ng luar beban sapertos kitu, sareng laun-laun negeskeun hiji jalma ngembangkeun panyakit anu béda-béda anu aya hubunganana sareng karéntahan sistem saraf. Seringna, kumargi didiagnosis sapertosan di Dianggarya-jalma-jalma anu satimbang teuing waé, atanapi, sabalikna, sering pisan pikeun aya di tempat-tempat anu ageung.
Kami bakal nyarioskeun cara pikeun ngabantosan ngarobih tanda-tanda mimitina gangguan tanpa ngagunakeun narkoba Apoték. Anu paling dipikaresep, anjeun périodik ngalaman setrés atanapi ngarasa teu karasa di tempat umum, anu naha anjeun tiasa naek tekanan atanapi henteu cekap hawa. Pikeun ngirangan artos sapertos kitu ka minimum, tingali hartosna hartosna tina daptar urang. Pangaruhna tiasa langsung, jaba kasabaran.
Chamomile tiasa diambah kana tea, atanapi ngadamel infusion
Poto: pikacabay.com/ru.
Hartosna 1. Romaista
Dina hal setrés leutik atanapi jangka pondok Panas téh teras tambahkeun chamines anu garing anu dijual dina apoték naon waé. Anjeun ogé tiasa ngadamel infus ti chamomile, tapi éta henteu pikaresepeun dina bentuk murni. Éta sadayana ngeunaan zat anu aya dina kembang: aranjeunna ngagaduhan pangaruh pikeun resépor otola, kalakuan siga sababaraha ubar psikotopic, ukur kalayan pangaruh anu langkung alit. Salaku ilmuwan dibuktikeun, upami anjeun nyandak chamomile salami sababaraha minggu, anjeun tiasa rada parah nén parah ku psyche, sareng pangaruhna bakal sahenteuna saminggu saatos pembatalan sahenteuna.
Hartosna 2. Teh Green
Upami anjeun ngagaduhan tekanan permanén, teh Green mangrupikeun kasalametan anjeun. Anjeunna gaduh pangaruh anu mangpaat pikeun damel otot jantung, sareng ogé mangaruhan nagara-nagara éta. Sakali deui, para ilist ngalaksanakeun percobaan, salami aranjeunna ditawarkeun jalma gelas kacaas sateuacan penting, mangrupikeun hasilna, jalma-jalma ieu nunjukkeun langkung hampang tibatan batur.
Sateuacan acara penting, nginum sacangkir téh hejo
Poto: pikacabay.com/ru.
Hartosna 3. khmel
Henteu, urang henteu ajak anjeun angkat ka bir "diet". Hadé mangrupikeun kamungkinan salah sahiji komponén pang penting ieu awal ieu, tapi urang tetep nganggo bentuk murni, sareng, upami langkung persentas personal. Anggo salaku komponén utama pikeun aromaterapi. Minyak ogé ngirangan kahariwang sareng ngabantosan bobo.
Hartosna 4. Valerai
Sigana rahim anu paling kawéntar "ubar". Pelekatna rame ieu gaduh pangaruh anu langkung saé sareng ngajalankeun sampurna kalayan insomnia. Cara nyandak Valeriian gumantung kana Otah anjeun, sabab bau nya bener nyaéta amatir, janten Upami hese hésé pikeun dijalankeun, mésér Valerian di tabel. Ku jalan kitu, éta sampurna ngagabungkeun sareng bumbu sedative sanésna, contona, ku chamomile sareng mint.
Lavender ogé pikaresepeun
Poto: pikacabay.com/ru.
Alat 5. Lavender
Perlu dipikanyaho yén lavender, salianang tuangeun, ogé aya anti-radang. Dina sababaraha klinik AS, anjeun tiasa ngaraos ngaraos sasis condong laveler dina kantor tukang kena - janten para pendejakan anu ngabantosan jalma dina resepkeun dina resepsi. Ku alatan éta, upami anjeun ngagaduhan acara anu serius sareng anu pikaresepeun, janten sési aromaterapi nganggo minyak lavender. Sababaraha urang malah yakin yén Lelender mangrupikeun pengantian anu saé pikeun ubar apoték anu kuat.