Tabuh genep belas taun kuring sumping ka gym . Rumaja ipis sareng kompleks anu badé janten jalma anu serius. C teras olahraga mangrupikeun bagian integral dina kahirupan kuring. Ayeuna klub kabugaran hadir henteu sering, kuring ngagaduhan gim di bumi. Kuring teu tiasa nyebatkeun yén kuring ngajalankeun kabugaran, tapi ogé tiiseun, henteu, henteu narik kuring didinya. Kuring ngarasa salaku padamelan rutin. Nanging, upami kaluar istirahat gedé dina olahraga, pasti parantos layah. Nembe, gentos beurat. Tungtung lima kali saminggu - hiji bar hértontonal sareng bar, sumur dua kali saminggu kuring angkat ka dalit, di mana kuring parantos kalibut dina barbell.
Abdi gaduh olahraga kulawarga. Pamajikan kuring sareng urang dina waktos anu pondok, kakara angkat ka balé babarengan. Nalika TimofY puting kuring asalna, urang ogé pasti ka korsi goyang, kuring ngagaduhan olahraga-gancang olahraga, juara dunya di tanowondo. Ayeuna anjeunna umur tujuh belas taun, anjeunna lami hoyong misah jisim, ayeuna parantos dilaksanakeun ku tujuan -ana.
Irina, pasangan Dolis, sareng putra Ag-umur lima taun na Daniel, sapertos Pa, Turity Kacida Kewang aktip
Poto: Instagram.com.
Supaya henteu calik dina diet, anjeun kedah ngajaga gizi anu ditangtoskeun sapanjang kahirupan anjeun. Kuring ngan ukur ngalakukeun ieu. Kuring teu tiasa nyebatkeun yén kuring terus ngawatesan diri anjeun dina hiji hal, hal utama nyaéta pikeun nitenan diet. Pikeun dua taun na aranjeunna kanggo sasarap, kuring ngagaduhan bubur cai, sandwich, langkung hade kalayan sosis, tapi sareng kéju, sareng Kopi. Milangkala, kuring ngantepkeun diri kumaha waé: naon anu abdi hoyong, maka éta ogé. Sapanjang dinten, urang tuang buah anu béda sareng kedah nginum sakedik cai, sahenteuna hiji sakedik satengah liter. Atang, sakumaha aturan, tuangeun hal anu gampang. Kefir sareng kéju pondok sapertos. Rentang ieu ogé tiasa rada gampang dilakukeun - awak urang bakal biasa pikeun sadayana gancang. Kukituna, dua nepi ka tilu bulan, éta bakal ngeureunkeun menu dinten anjeun. Ku jalan kitu, dina wisata, kuring sok ngagaduhan pak Hercules. Langkung saé tibatan tuangeun anu teu ramah jauh ti bumi tuang bubur séhat.
Sakali anjeunna manéh "garing" sareng nolak karbohidrat. Tapi éta bencana. Abdi di abdi nyalira nyalira, tapi tanpa karbohidrat janten lengkep. Ieu mangrupikeun akibat tina diet. Sareng kuring sadar yén diet pasti henteu pikeun kuring.
Sareng 17 taun lami, putra denis tina pernikahan kadua, - - - atlit proflet sareng juara dunya di Taekwondo
Poto: Instagram.com.
Sakali di jauh anu jauh kuring ngarokok. Kabiasaan dahsyat. Pikeun sababaraha alesan kami hirup dina suasana naon anu normal. Sanaos parantos aya sababaraha jinis gerakan-rok rokok, éta leres-leres janten ngaroko. Kuring ngarepkeun seueur jalma enggal nolak ngaroko, kumargi éta écés tibatan urang ngambekan unggal dinten di métropolis ieu. Panginten dina rokok anu parantos sareng bako normal sapertos sareng henteu, kertas anu teu kapendak sareng asam nikotin. Janten kuring bagja pisan anu ngaleungitkeun éta. Dina sababaraha titik, kuring sadar yén kuring janten kaséhatan kuring. Pikeun jalma anu kurang rupa jenis sajaisan nalika paham, sajauh dahsyat, bayangkeun yén The Freon Freon éta nginum, zat anu ngabeungitkeun mesinna. Jigana mah yén pangaruh anu sami dina awak sareng tina rokok.
Kuring ngubaran jalma kuring kalayan hormat, sakumaha bagian tina profési kuring. Kuring nyobian puncture longurizing. Ieu mangrupikeun prosedur biasa anu ngadukung raray dina kaayaan anu saé. Dina waktos anu sami, kuring terang yén upami anjeun malah ku anjeun bahkan ngéléhkeun kosmologis farmisedically, tapi dina waktos anu sami dianggo almar, henteu bobo sareng nungtut kaku bumi.
"Dina waktosna maénkeun olahraga, anjeun kedah dewasa janten jero ieu.
Poto: Instagram.com.
Tip ti Denis Kingpin
Supados hoyong maénkeun olahraga, anjeun kedah dewasa janten jero ieu. Hoyong janten jalma anu séhat, hirup hirup, katingali saé, sapertos jalma sanés ngan ukur ku kualitas manusa, tapi ogé ka luar? Upami éta motivasi, maka anjeun kedah angkat ka aula. Dinten dua bulan kahiji, panginten bakal henteu tiasa teu pikaresepeun, tapi anjeun bakal nikme Buzz ti ogé adrénaline. Ngaronjatkeun tekanan darah méré nada psikologis tangtu, hirup anu nyandak cét sanés. Teu perlu hilap yén urang henteu ngagaduhan pisan panonpoé di kota, ku kituna aya seueur insentip pikeun tetep aktip, kami ngan ukur diperyogikeun. Sareng gym dina akal ieu mangrupikeun hal anu luar biasa.