Anjeun dalit pikeun frasa "sadayana saé dina moderasi anu penting" anu sami sareng anu dianggo pikeun nutrisi hartosna kasaimbangan produk hartosna kasaimbangan produkna gunana sareng flash .Ch. Biasana ahli cut pamutti pikeun sato "ngabahayakeun" dina diet unggal dinten anjeun kedah 10-15% tina eusi kalori poé sapopoé. Ieu ngandung harti per dinten éta patut tuang hiji jajan coklat atanapi és krim, henteu deui. Tapi saha anu tiasa matak sorangan kana jumlah ieu nalika setrés kusabab kuaryina? Dina dinten-dinten na sesah, tarung pikeun sakedik tina ineran Angkat langkung rumit, tapi kami ngagaduhan solusi.
Ngeunaan hasil anu teu kaduga
Dina tanggal taun ieu, jurnal psikik klisik nu diterbitkeun tulisan ilmiah "berkara bertinditan ningkatkeun deui anu dieusian", ngajénimalkeun ékspérénsi panas ", ngajénim panyawat", ngajénimalkeun percobaan ", ngalaksanakeun ékspérimén panas Émuwan diulinkeun 244 Stuel Studi anu ditawarkeun diantara poto anu séhat sareng henteu damang dina layar komputer. Sababaraha aranjeunna dirasihkeun pikeun nonton pidio dua menit, idén ngeunaan mangpaat gizi anu séhat. Salajengna, poko anu diakui ngeunaan hubungan sorangan ku patarosan anu aranjeunna hoyong tina produk. Jalma anu nyarios kana diri sorangan dina jalma anu sering milih produk ngabahayakeun, bari anu nyepogkeun pikeun ditarikna produk anu kapaké.
Pamilon Exprims Naros milih poto dina komputer
Poto: teu acan gaduh
Sindahan élmuwan
"Hasilna ngagaduhan yén jalma anu calik dina diet diet parantos ngalaman kauntungan tina kauntungan tina paguneman sareng ningali pidéo," aranjeunna nyerat pangarang pangajaran. "Aranjeunna nyerat panulis studi." Aranjeunna nyerat pangarang pangajaran. "Aranjeunna nyerat pangarang pangajaran. "Jalma anu henteu sasuai sareng diet ogé janten pilihan anu séhat sapertos aranjeunna nyarios diri, paduli naha aranjeunna ditolak deui. Hasil ieu nunjukkeun paguneman sareng nyalira dina jalma katilu tiasa janten strategi meja sorangan anu nyumbang kana nutrisi anu séhat. " Kusabab pangajaran pepelakan, pikeun persetujuan bukti ilmiah na ngantosan élpon pikeun élmu anu sanés - hijina upami éta metode beurat anu épék. Sajauh, anjeun tiasa nyoba metodeu ieu salaku ékspiséks - éta henteu ngagambarkeun ngarugikeun teras bahaya, janten naha henteu?
Dahar saimbang supados teu aya godaan pikeun ngejat
Poto: teu acan gaduh
Métode alternatif pikeun overeating
Nalika ngitung diet sapopoé sareng persiapan sateuacanna kanggo tuangeun sadinten, anjeun moal ngagaduhan godaan pikeun tuang anu langkung. Anjeun ogé tiasa nyobian mesen jasa pangiriman diét sadinten kanggo sadinten - kasohor di sadaya kota utama. Simpen kulkas satengah kosong, henteu mésér manisan sareng ulah mesen tuangeun gancang kanggo terang naon anu anjeun ngagaduhan anu aya. Inuman langkung cai, ku kituna teu ngabingungkeun perasaan lapar sareng haus, angkat ka toko dina burih lengkep sareng siang atanapi énjing - janten anjeun moal aya dina kacau, dimana anjeun moal aya. endog coklat atanapi bar ti rak tatangga.