Kadang anjeun tiasa ngadangu pamanggih sapertos kitu: sosok awéwé éta di dewasa. Gemaruhan dina predisition genetik. Sareng anu "henteu untung" kalayan karuhun, aranjeunna ngan saukur kedah turun sareng sosok subur sareng cinta diri sareng gajih. Aranjeunna nyarios, masih tarung sareng kilogram garing.
Nyatana, unggal urang tiasa ngahontal idéal (pikeun diri anjeun) bentuk. Ngan pikeun ieu anjeun kedah diajar: Ubarah teu kajadian. Nya, aranjeunna henteu sumping sareng pil sapertos kitu, saatos resepsi anu anjeun ujug-ujug bakal ipis. Kanggo angka langsing kedah berjuang. Sareng ngagabung kompleks - ngagabungkeun biaya fisik, hiji sistem gizi anu dipilih sareng prosedur hardware. Hayu urang mimitian ku dimungkinkeun.
Pangaturan hardware
Éta sering kajadian éta sanaos seueur jam latihan di gim henteu tiasa ngarencanakeun sareng sababaraha masalah tinangtu. Nya, sapertos ogé digentos Galifa. Sababaraha awéwé éta malah condong kana pikiran ngeunaan jalan radikal nyalira - operasi palastik.
Éta dina kasus sapertos éta kosmétér hérmér hareud nya up nyalametkeun, anu ngamungkinkeun, tanpa operasi, ngabéréskeun sajumlah masalah. Salah sahiji pusat pangsaéna kosmétologi kosmware hardware atanapi éstétika di Moskow nyaéta téh Institut Kaéndahan Noadle Interure.
Di dieu aya sababaraha téknik épék unik pikeun koréksi inohong. Nu médah utama nyaéta prosedur dina alat panitaan awak, sélah m6 integral kuring sareng awak anu dibungkus
dina kosmétik.
"Oster Tite Apite Nganggo Nozzles FX Mindir ngamungkinkeun Processing Lipecosa Findimon Non anu sanés "Janten urang tiasa nungkulan niat kaleuwihan beurat, selulit, anu disebut sarap gajih, sareng dina waktos anu sami ngagamping kulit. Hususna ieu nganggo énergi frékuénsi radiasi radio sareng biruang rv tipot anu luhur. Frékék radio mungsi Pareuman dipanaskeun Wareuri pikeun jero munggaran 1.5-2 cm, mana sigana hirup hirup anu hadé, sareng stimulasi r imf anu henteu tiasa nyeret krippyok lemak sareng stimulasi lemak suburna. Enlropokasi teu teu tiasa dipasebalan nyaéta prosés nyieun pori-pori di mémbran sél beuteung dina peréh panyencar tina médan listrik, anu ngabalukarkeun maotna.
Salila prosedur, pasien karasaeun haneut sareng gampang dicem. Sacara umum, prosedur anu luar biasa nyaman. Pikeun ngahontal hasil anu jelas, perlu lulus 4-8 sesi sareng selang 5-7 dinten.
Ogé dina dinten katilu Saatos prosedur ieu, kami nyarankeun prosedur lipomasassase di Tellu Mode Mode Mode 7-frawt ERIGL 7 ieu, dina nagara ieu biasana disebut CPG). Abdi hoyong narik perhatian pikeun kanyataan yén ngan hiasan lpg asli anu tiasa dianggap salah sahiji anu dilaksanakeun dina peralatan sistem LPG. Messes volum, anu diingetkeun dina pakakas sanésna, henteu ngagaduhan hubunganana sareng téknik ieu sareng henteu masihan hasil. Hanjakal mahlepan, seueur anu séhat pisan tampilan dina téknik lipomasi LPG alatan kanyataan dina salon anu berkualas, "salah" henteu dianggo.
Prosedur urut LPG sorangan dilaksanakeun dina jas LPG asli, dampak lumangsung dina sadayana awak kalayan sésana dina daérah. Manipula anyar pikeun awak "Egodraiv" ®, anu dianggo pikeun generasi anyar, langkung lawon arahna jahitan, rahayang saluran awak, modél awak orbital, pelancaranan minyak atonic , pengobatan sélulite).
Mékanisme paparan nyaéta stimulasi mékanis multidentimensi ku jaringan ku rollers, anu mindahkeun dina arah anu béda. Vacuum muterkeun peran bantal - éta "ngadukung" lipatan kulit. Hatur nuhun naon téh téhnak ieu, prosedur éta nyaman sareng miring sareng urut. Cara ieu ngamungkinkeun anjeun ngaleungitkeun volume anu henteu unwanted, selulit, tarik sareng ngarobih kulit.
Laju ilaharna diwangun ku 10 satur masing-kira sababaraha 2-3 kali saminggu, tapi sakapeung diperyogikeun sareng langkung - sadayana gumantung kana data awal.
Éta sering kajadian éta sanaos seueur jam latihan di gim henteu tiasa ngarencanakeun sareng sababaraha masalah tinangtu. Nya, sapertos ogé digentos Galifa. Éta dina kasus sapertos éta kosmétik hardware datang kana nyalametkeun. .
Metéket awak Ngajak Nalika anjeun ruang anu paduli pikeun kulit awak, kéngingkeun bahan-bahan anu kapaké, saluyukeun gagang. Di klinik urang nganggo dibungkus tina garis kosmetik sotysik fancys.
Bank ngalebetkeun uyah laut (éta ngamungkinkeun pikeun nguatkeun sipat solokan teras kéngingkeun detoktif), asam laktat (ngajadikeun kulit lemes sareng gaduh lucu (beunghar vetonic (beunghar vetonic (beunghar vetonic (beunghar Vetonic (beunghar Vetonic (beunghar Vetonic (beunghar Vetonic pangaruh pamanasan).
Ieu dibungkus tindakan ganda. Dina waktu anu sarua, mesek sareng topéng. Mimitina, scrub sadayana awak diayakeun, teras pikeun 30 menit pasien ditutup nganggo moder termasar. Salian épék éstétika, kami nampi pangaruh anu santai. Saatos éta, sérum diterapkeun ngawarapkeun awak - Kanggo adipotik, sélulér serat atanapi angkat ku tugas anu kami mutuskeun). Rimbalan Lipolytic diterapkeun dina final kana awak sabar sareng pemiseun pondok.
Faging awak, sapertos sadaya prosedén pikeun koréksi sosok, disukeurkeun. KURUNUN ngeunaan masalah individu pasien, kalimimimén pikeun ngalakukeun 8-10 prosedur 2-3 kali saminggu. Bungkus pisan digabungkeun sareng metodeu di luhur sareng tiasa dilakukeun dina hiji dinten.
Pikeun pasiiti, kuring biasana nyarankeun sadaya tilu metode paparan pikeun ngahontal gancang sareng jangka panjang. Dina arah ieu ubar, kuring parantos damel salami lima belas taun sareng ku pasien kuring nampi hasil tina koréksi éta koréksi éta trait tina tokoha. Ieu peryogi tambahan anu penting: sabar meryogikeun kamampuan saragam wajib - latihan kedah dilaksanakeun sareng dipertimbangkeun leres. "
Salaku jam
Kumaha tuang pikeun leungit beurat? Saran Umum pikeun pilihan modeu pangan parantos dikembangkeun full. Sareng anu museurkeun kaséhatan sareng penampilanna, tangtosna, terang ngeunaan sagala aturan ieu. Nanging, éta bakal ngingetkeun ieu ngepas sakali, tanpa patuh sakedik anu hadé pikeun ngahontal hasil anu teu tiasa dibiayaan.
"Mimiti, urang nolak digoréng, ngandung tipung, tipung sareng amis," ceuk panyabutan jarak incle burhle borodin. - leres, kuring henteu pernah
Kuring henteu nyebatkeun pasien kuring "anjeun moal tiasa": upami anjeun leres-leres hoyong tuang permen, anjeun kedah tuang. Tapi ngan ukur hiji atanapi dua sareng henteu wengi.
Dina titik penting: anjeun kedah tuang lima, sareng langkung saé genep kali sapoé. Istirahat - 2,5-3 jam. Hidangan tuangeun utama aya tilu: sarapan, tuang siang sareng tuangeun. Antara aranjeunna - jajanan.
Éta kumaha anjeun kedah katingali sapertos dinten anjeun. Bangun, anjeun kedah nginum sagelas cai murni. Sanggeus satengah jam - sarapan. Piring protéin anu dibutuhkeun sareng karbohidrat. Bubur énjing-énjing atanapi roti lapis, sakumaha anu biasa teu biasa, salah. Nyaéta, upami bubur, maka kedah nganggo cutlet hayam. Atanapi, salaku tambahan, kéju pondok (henteu diusir sareng ngirangan eusi gajih, sakali di mimiti 1-2 persen). Sarapan ditumpukeun dina henteu aya. Éta parantos lami ngabuktikeun sarupan anu ngamimitian metabolisme dasar awak. 2,5 jam saatos sarapan - jajan. Anjeun tiasa tuang yogurt, bahkan amis, tapi rendah sareng gajih rendah. Atanapi buah. Buuk garing ogé mungkin, sabab cukup kapaké, tapi anjeun henteu kedah didirih, sabab aranjeunna ngagaduhan kalori anu cukup ageung ageung. Liwat 25 jam salajengna - tuang siang. Anjeun tiasa tuang sup sareng kadua. Sup langkung saé tibatan vegetarian. Upami sup aya daging, maka langkung saé nyandak hayam sareng nganggo cai dina kaldu kadua: gigge mimiti, anjeun tiasa masak dina sadetik. Masakan kadua parantos meryogikeun protosin sareng karbohidrat: contona, daging bodas (hudar hayam) sareng sayuran tiris, anu tiasa dipéréskeun ku lemon sayur, anu tiasa diperesat sareng jeruk anggur. Kantun pisan dina nyiapkeun, bad lumayan sareng gizi.
2,5 jam saatos tuang siang - soré. Anjeun tiasa tuang boh buah atanapi produk endog.
Dinner kedah gampang. Kuring mamatahan pasién kuring pikeun ngadahar lauk, sabab dicerna béda. Tapi éta kudu variétas bodas, henteu lemak (trout kanggo tuangeun wengi pasti henteu
Barudak - atah sareng beureum). Garnish - ogé sayuran. Sacara umum, sayuran perenah tuang pisan. Aranjeunna henteu kalori-kalér, gunana sareng dina waktos anu sami nyiptakeun daging busana pikeun daya otak - nalika urang nempatkeun pisan sayuran, sigana gancang pencét.
Dahar kagenep - bakal. Anjeun tiasa nginum sagelas Konfir - henteu matak tanpa gula. Anjeun tiasa cium - tapi aya kontrau. Hal utama nyaéta ngémutan yén tuangeun ieu kedah dua jam sateuacan bobo. Saatos jam baramaun soré, sél anu caket sareng mimiti mungkas cair dina awak, anu nyiapkeun bobo.
Salian gizi fraksi, anjeun kedah taat kana modeu nginum. Salaku tambahan, usum panas datang, panas, ku anjeun kedah nginum sah sareng sering. Rata-rata, sahenteuna dua liter per dinten. Hanjakalna, seueur pasien nalika aranjeunna nyarioskeun aranjeunna perkelahan nginum seueur cai, sareng kopi, sareng inuman karbonat awalna mimiti dianggap. Henteu leres. Anjeun kedah nginum cai bersih. Teras awak mimiti langkung gancang, prosés tuangeun sareng kalatarana urang henteu kedah. Anjeun kedah nginum satengah jam sateuacan tuang sareng saatos satengah jam sareng jam saatos. Dahareun henteu nginum! Ti tea sareng kopi teu tiasa ditolak. Tapi anjeun kedah tetep: duanana inuman séjén nyaéta diuretik. Ku alatan éta, hiji cangkir sapotong tea sareng kopi kedah nginum dua gelas cai bersih.
Bajoang sareng kilogram tambahan kalayan bantosan gizi anu ditangtoskeun sareng gaya fisik, ulah hilap kana prosedur hardware! .
Sakedik pribadi
Naha éta kajadian yén nalika ngirangan aturan sederhana ieu dina gizi, seueur moal tiasa leungit beurat? "Naon anu kuring nyaritakeun nyaéta kabeneran modal," saurna SVETLana Borodin. - Nalika jalma sumping ka kuring sareng masalahna, urang ningali pisan. Abdi peryogi nganalisa. Alesanna bisa di Hormonal, sareng dina kaayaan psycho-émosional, sareng henteuna kagiatan fisik. Dina umum, dietherapi Hendak teu leungit beurat di bumi nyalira, sabab kedah ningali ieu, ngartos kumaha awak siap ganca. Kuring tiasa nyebatkeun yén dulur anu sasat dina diet sareng aktipkeun hmati, teras masih sumping ka gizi, tapi ayeuna parantos, sayang, sareng komplikasi. Ku sabab eta, leuwih hade langsung ngahubungi spesialis. Ngan teras anjeun tiasa ngartos sabab anu leres kaleuwihan beurat sareng milih modeu anu cocog pikeun anjeun. Salaku tambahan, pasar kami, urang ngalaksanakeun stuat genetik anu masihan proyong latihan jaminan ngeunaan hasil anu saé. "
Kakuatan dina analisa genetik nyaéta terobosan nyata tiking. Barina ogé, urang sadayana disangiana: nyetak anu ngabantosan hiji jalma, sanés tiasa efektif pikeun anu sanés. Nuluykeun nembe, pilihan diet ieu rada diaksir alam dipararkeun Alat, hasil kasalahan, révessi ahirna henteu jelas, sareng prosés pamilihan. Seueur kecap pagawéan hubunganana sareng cara diet henteu jelas dugi ka kacindekan - pikeun pilih pékan anu leres, perlu tumilit na hiji fitur genetik.
Lima taun ka tukang, taun 2010, paneliti program Stanford anu terhenal (USA)) anu ngalaksanakeun pantuikan ageung dina awéwé genetik anu béda-béda sareng karbohéks ageung atanapi dina diet hirup anu béda-béda sareng karbohéks ageung atanapi dina diet hirup anu béda-béda sareng karbohéks gedé atanapi di diet hirup anu béda-béda sareng karbét luar negeri atanapi dina diet hirup anu béda-béda. atanapi dina diet anu saimbang, tapi kalayan latihan anu ngagedé.
Geuwat jelas ngungkabkeun tilu kelompok ipis sacara efektif - hiji diperyogikeun pikeun ngirangan lemak dina dahareun, anu sanés - karbohidrat, panggunaan katilu. Sareng ku cara ngartos grup grup anjeun ngubaran persis Anjeun, pikeun milari capak tina genotipe anjeun, sareng éta kedah ngaliwat uji DNA. Sumawona, analisis nutrinenik kedah dilakukeun ngan sakali dina kahirupan!
Karyawan laboratorium genodizostics perusahaan Gendive dikembangkeun sareng hasilna dilaksanakeun kana latihan jual geniét anu aya hubunganana sareng pilihan anu optimal. Opat galak anu paling penting tanggung jawab pikeun métabolisme sareng kapentral pikeun latihan fisik dipilih pikeun panalungtikan dina pilihan diet. Dina taun 2012, efektrasi pendekatan ieu dikonfirikeun ku panalungtikan anu dilakukeun di Éropa ku perusahaan danisy DNADY DNADY DNADIA langkung ti tujuh sareng satengah rébu urang.
Penalaman endocrinologists Kota Benda éta Likeun penarta basa genetika Sareng basa manusa normal - kalebet Spesialis Masikan manusa tina Greurles. Dina raraga hiji jalma nuturkeun diet anu cocog pikeun anjeunna, babarengan kalayan hasil ultu lembaga sareng sarak spesialis, sampel menu dipisahkeun. Naon anu hadé, dina tés anu sami ogé kalebet rencana individu pikeun durasi sareng inténtrasi fisik. Gaduhan paspor genetik pribadi di leungeunna, éta bakal mungkin pikeun ngalawan kilogram diarahkeun - dahar naon anu cocog pikeun anjeun, sareng nganjang klub kabugaran dina dinten-dinten anu tangtu dina dinten ayeuna. Tanpa mopohokeun ngeunaan prosedur hardware!