Di awak urang aya kardiovular, pernapasan sareng seueur kompleks penting organ sareng sambungan antara aranjeunna. Jumlah maranéhanana kaasup sistem imun anu ngajaga awak tina inféksi luar sareng Ecan Calangan: Éta nyiptakeun internal, toko sareng nyebarkeun bakty sareng produsén. Aya mitos anu diujukeun ku perusahaan farmasi sareng jalma anu teu bertentikan di sakumna. Kuring mutuskeun pikeun nyusun patarosan, ngahubungi sumber ilmiah asmon.
Anjeun tiasa bobo sakumaha seueur
Durasi optimal bobo kanggo sawawa nyaéta 7-9 jam sadinten. Saré bobo mangaruhan Nésoendocrine sareng imunes kusabab paningkatan molekul radang katelah salaku clekinines, ogé hormonhchrine sareng norpineyol sareng norpineyol sareng norpineub sareng nowisflrine. Salian sare utama, dokter dokter, dokter nyarculming sare waktos-waktos: dina taun 2015, 11 jalma anu séhat anu badé ngaganti ku tukang jurat-endusik jeung métabolisme. Darah sareng uji cikiih nunjukkeun eusi anu langkung ageung cleprinein sareng tingkat nightrinphrine di dua kelompok. Dinten dina waktos salajengna, hiji kelompok dibere dua satengah sare dinten, sedengkeun grup kontrol henteu disarankeun nyandak sare. Sampel getih sareng cikiih jalma anu diinjeum, nunjukkeun yén tingkat cytokin sareng norpinephrine balik deui ka normal, sakumaha aranjeunna henteu pernah leungit bobo.
Ulah ngalalaworakeun bobo bari anjeun gaduh kasempetan pikeun nyandak dinten
Poto: teu acan gaduh
Nyandak multivitamin anu langkung
Dina Méi taun 2018, jurnal amal amatika kulawtijér ngidbit Revever Review 2012-20, anu mastikeun yén tampilan disusun sacara henteu aya gunana. Loba multivitamins populér, kitu ogé vitamin C, vitamin D jeung kalsium aditif, teu némbongkeun kamajuan dina kaséhatan manusa sarta henteu ngurangan résiko panyakit cardiovascular, serangan jantung, stroke, atawa maot mimiti. "Review kami nunjukkeun yén upami anjeun badé nganggo mulyivitaminis, vitamin D, kalsium C, anjeun moal kéngingkeun kaséhatan, tapi saur Dr. Daud, dina Wawancara kalayan usaha insider. Nanging, kajian nunjukkeun yén asam rikik sareng omrupata grup b sareng asam folatisa tiasa ngurangan resiko panyakit kariwulast sareng strokes. Émut anu sateuacan nyandak aditif, anjeun kedah konsultasi salaku ahli, sareng henteu ambu dipercaya naséhat tina jaringan.
Kalayan nguatkeun kekebalan mah teu mungkin pikeun overdo
Edis Edisieun Edisi Médis Éta ogé ngajamin f fase aktif panyakit anu anyar, kalebet diabetes, lupus sareng rhatikoid. Nengetan barang ieu dibere kolot anu, dina dasar anu aya, masihan suplemén budak ka dahareun, Harde aranjeunna sareng cai és sareng ngalaksanakeun interaksan anu sanés. Émut yén sadayana saé dina moderasi, sareng ukuran ditangtukeun ku saran dokter sareng analisa anu relevan sareng panalat getih sareng panalal-analisa.
Pas leres sareng variatif - éta mangpaat tibatan suplemén vitamin
Poto: teu acan gaduh
Vactor meluméntasi kekebalan
Anu nyebarkeun bahan ngeunaan konsep epidemiologic "imasi koléktifna", ngayakinkeun jalma ngadamel vaksinasi terbatas ku dokter. Dina hiji jalma di tempat seuseueurna dianggo, inféksi naon cara nyiptakeun lada, anu langkung saé upami panyakit sanésna ogé, duduk sareng panyakit sanésna. Harvard Med Pareuman Statistik Industri Sacara penting: 1 luar 60 rebu jalma dina kacilakaan Udrotiftive, sedengkeun réaksi kana arhttheria, 1 Tina 1 juta jalma. 1 Tina 1 juta jalma. 1 Tina 1 juta jalma. Beuki jalma anu divaksinasi, anu sakedés kahirupan jalma anu teu tiasa nempatkeun vaksinasi ngeunaan alesan obinahan bakal: alahan dina protéin hirma, ku cara protéin, sapertos protéin, sapertos protéin, sapertos protéy, sapertos protéin, sapertos protéin, sapertos protéin, sapertos protéy, anu henteu jelas.