Suhu saeutik demi janten langkung luhur - salju lebur, jalma ngagentos jaket dina jaket lampu, anu mimiti "Badrops" anu mimiti di payun Maylittival sateuacan usum dada. Tapi, ulah sia ngaganggu - ieu mangrupikeun guyon nanaon. Percanten Kuring, mimitian ayeuna, ku usum panas anjeun bakal trypate.
Hasil instan mustahil
Éta karunya, tapi mustahil nyerah tuangeun makan sakali sareng énjing énjing-énjing bangun ku beuteung datar. Internét ngawas aya seueur pilihan anulming gancang - diet, prosortata kosmetologi sareng a operasi, kumaha ogé aya hubunganana sareng kaséhatan. Hiji-hijina cara anu efektif pikeun ngabantosan anjeun henteu ngan ukur leungit beurat, tapi ogé pikeun ngahemat beurat kanggo lila lumayan beurat. Pasti dina program Smartphone pikeun ngitung kalori, mésér skala pawon sareng mimitian ngorbankeun eusi kalori diet. Dina aplikasi anjeun tiasa ngalebetkeun data awal - parameter, beurat. Tuluykeun beurat sareng tanggal anu anjeun karep beurat - aplikasi sorangan ngitung eusi kalori tina diet pikeun ngahontal hasilna. Anjeun kedah ngirangan kaleueus laun, sakitar 100-150 calori per minggu, tapi henteu tumiba dina sutera 1200 kalori per dinten.
Olahraga bakal ngabantosan kakuatan kapal
Poto: pikabun.com.
Mésér langganan ayeuna
Penjualan puncak dina gym - awal Maret. Ku waktos ayeuna, juragan éta boun anu signifikan naék kana langganan pikeun langganan - paménta nyiptakeun tawaran anu sadayana dipikanyaho. Ku nalika di buruan bulan Pebruari, anjeun tiasa mésér deui dina harga rutin atanapi bahkan kalayan diskon. Langkung hade milih aula gigireun bumi, ku kituna henteu nyandak anjeun kantong ageung kalayan bentuk olahraga. Nya, upami hargana Langgeitasnity henteu ngan ukur kalebet gym, tapi ogé kelompok latihan - mimitian ku aranjeunna mésér sareng nguatkeun otot pikeun muka sareng nguatkeun otot kanggo muka sareng nguatkeun otot-otot.
Upami batur ti kenalan anjeun aya dina olahraga di klub di daérah anjeun, naroskeun anjeunna upami anjeunna resep di dinya. Panyebaran positif mangrupikeun argumen mésér, anjeun bakal dibéré diskon, nagara anjeun sumping dina saran, sareng bahjya bahas pikeun sababaraha saés nalika bisnis - bakal waé sugikat. Nalika anjeun sumping wisata ka aula, nengetan kanyataan yén simulator parantos énggal sareng teu janten creak, supados jalma-jalma nalika kelas henteu ngaganggu. Anu penting pentingna nyaéta sistem ventilasi kuat, upami henteu sesah »tetep hirup nalika kelas, anjeun bakal gancang bosen.
Kelas rutin ningkatkeun wanda
Poto: pikabun.com.
Olahraga bakal masihan cina sareng nguatkeun kaséhatan
Unggal taun, puncak morberhicitat ragrag dina cinyusu - waktosna nalika melak, hawa janten parna sareng ngalaksanakeun baktéri beter sareng nguntungkeun pikeun baktéri beter sareng nguntungkeun pikeun baktéri beteremkeun. Kasirian kuat bakal ngabantosan gelut virus sareng henteu sakit dina waktos anu henteu pantes, sareng ogé henteu nginféksi nutup. Kelas olahraga nyumbang kana ieu - engapan dina kursus latihan, tekanan ukur nambahan - langkung seueur getih, prosés anu dibancangan, anu nyebarkeun kana ngaleupaskeun inféksi tina awak. Upami anjeun tetep modeu nginum, nyandak suplemah vitamin, anjeun tiasa mastikeun yén anjeun moal gering dina usum tiis. Étana kuat dina hormon endorcine kana getih bakal nyababkeun wanda anu saé - spring bakal masihan anjeun émosi anu pikaresepeun, sareng henteu libur pada baju irung.