Ex-bintang "oriorysoro" sareng program pimpinan "budak-karuhun" sigana henteu aya parobahan dina sababaraha taun, sésana anu saé. Ti pirang dibagikeun "Sejarah Mangarnap" ngeunaan kumaha anjeunna tiasa ngajaga penampilan budiding.
- cara anjeun katingali tiasa iri. Kaéndahan mangrupikeun hasil tina damel dina diri anjeun atanapi mangaruhan genetika?
- Kuring moal ngajawab yén genetika ogé dipangaruhan. Tapi upami anjeun umur 35+, anjeun kedah paduli kuring. Kuring teu tiasa nyebatkeun yén kuring boga waktos teu sering dina Eon kageulisan, tapi kuring, sakumaha aturan, kuring nuju miara awak. Kusabab prosés anu teu ngabeuleum dimungkinkeun, sareng anjeun kedah ngalaman sababaraha eupan hardware anu ngabantosan awak cicing sareng saé hébat. Nalika nyanghareupan, kuring seueur prosedur di bumi. Unggal isuk sareng wengi tengah nano, sabab kuring nganggo seueur kosmétik. Tapi hal anu paling penting anu kuring kahijina pikeun kuring sorangan, sareng kuring ngarepkeun éta bakal ngabantosan batur: Kami naon anu urang tuang! Kuring bener-bener, kuring henteu tuang produk susu. Gagaran pisan naroskeun ka kuring ngeunaan susu, kuring moal nyarios téori kuring, tapi kuring bakal nyarios yén kuring ngagaduhan katurunan laktosa. Sareng kuring henteu tuang endog. Kuring henteu vegan upami kuring hoyong, kuring tiasa tuang daging. Tapi, centang, dieties janten sayuran, kacang, serat sareng saterusna. Kuring nyobian wengi pisan. Upami kuring henteu gaduh waktos tuang di 6-7, teras kuring buka kulkoan sont sulur.
- olahraga sareng diet - éta ngeunaan anjeun?
- Éta kuring nyarioskeun perkawis katuangan sanes diet. Kuring ngalawan diet, ngalawan panolakan ti hiji hal. Nya, meureun, kecuali ngandung gula. Abdi langkung canggih di sabageanna. Sareng kuring parantos ningali dina kulit kuring akibat akibat anu luar biasa ti anu amis. Perlu milarian kasaimbangan anu leres dina nutrisi, khususna dina yuswa 35 +. Sanaos kuring ngagaduhan gizi anu leres sateuacan éta. Abdi resep sayuran, serat, kuring henteu resep tuangeun gancang, kuring henteu resep. Abdi henteu nginum anggota gas, kuring henteu resep. Upami kuring hoyong hiji hal enak, kuring mungokan imah di bumi sareng ngadamel jus tanpa gula. Panginten ieu bakal sigana pikaboseneun batur, tapi pikeun kuring anu enak. Upami anjeun tuang leres, awak nunjukkeun anjeun syukur anjeun ngalangkungan kulit anu saé, bocloke elastelas sareng buuk anu saé sareng kuku. Nya, bener-bener, henteu aya cara sanés sanés. Mustahil dahar burger sareng janten dina bentuk normal. Langkung tepatna, anjeun tiasa, tapi nalika anjeun langkung 7-25 taun. Teras anjeun kéngingkeun selulit sareng saterasna. Abdi angkat di pantai di bikini, sareng kuring henteu isin awak kuring. Sareng penting pisan. Sareng upami anjeun masih nempel kuring sababaraha kilogram tambahan, kuring ngawitan kagiatan fisik supados ninggalkeun beurat. Kuring parantos kantos umur 41 taun, sareng mangtaun-taun, langkungna, langkung terang awak janten sareng katingali saé, beuki hal ngora anu saé.
Téma parantos panjang nolak, produk susu sareng tuangeun gancang - sareng raos hébat
Instagram.com/elenapegas/
Kanggo kuring, impian anu penting pisan ogé penting pisan, sabab upami kuring bobo, maka kulitna henteu senang ku jalan hirup kuring, sareng kuring ningali éta. Sareng anjeun masih kedah janten harjoni internada, éta penting. Kusabab éta kajadian nalika wanoja geulis pisan, sareng asup ka panon anjeun - sareng aya duka. Sareng anjeun pikir: "Gusti, naon ngimpina!" Ku sabab éta, penting pisan janten jalma anu harmoni sareng bagja, heula, pikeun diri anjeun. Anjeun kedah katingali dina eunteung unggal isuk sareng muja refleksi. Sareng upami anjeun henteu resep - anjeun ngeureunkeun di dinya seueur sareng gugah kanggo lagu anu ngajalankeun.
- ngaku, naha anjeun nyieun suntikan kageulisan?
- Leres, kuring ngalakukeun aranjeunna, sareng kuring henteu nyumput. Ku kituna, kuring nyétak kulit kuring, kusabab umur 41 Anjeun kedah ngalakukeun éta. Tapi kuring nyieun suntikan anu pakan sareng ngalembarkeun. Kuring henteu maéhan hiji jalma anu populer ", kusabab dina prinsipna nya awalna ngalakukeunana, sareng kuring henteu teu kisut. Hiji-hijina hal - kuring gaduh tong besar dina irung, kuring masih kedah nempatkeun hiji suntikan, lamun kitu pisan katingali dina layar. Sareng finstran éta, kuring teu ngalakukeun naon waé anu langkung kritis. Abdi ogé moalendem ™ vitopin, kuring ngadamel dropers. Sareng sakali sataun kuring nyetir klinik, anu ngabantosan pikeun malikeun awakna.