Kaendahan sareng pamuda nyaéta, mimitina, kaséhatan mangrupikeun tanpa anu sanés. Upami éta wehatna goréng, bosen, teras anjeunna moal tiasa caang. Unsur utama dipikabutuh pikeun katémbong anu hadé nyaéta hormon anu saé - Estrogen. Kekasihna kalungguhan pikeun depresi, panurunan di Bebido, duka, kacurean, siklus henteu kabetar, berkiryan kaayaan kulit, paku sareng rambut.
Tingkat éstrogén teras terus-terusan ngarobah dina getih dina sabulan sareng sapanjang kahirupan. Sareng dina 4555 taun, jumlahna turun, période ieu awakna ngalaman pisan. Dukungan jumlah anu dipikahoyong tina hormon ieu dina awak bakal ngabantosan produk di handap ieu:
Len mangpaat pikeun sarapan
pikabun.com.
Siki flax
Ieu mangrupikeun antiioksidan anu kuat. Hoyong gaduh kulit ngora, kuku anu kuat sareng rambut? Kadakan isuk-isuk, dina beuteung kosong dina dua siki bibit sadinten. Ngajantenkeun ku kabiasaan anjeun. Ku jalan kitu, len dianggap alat anu saé pikeun nyegah recologi.
Aya seueur jinis legum
pikabun.com.
Kacang
Kanggo sababaraha alesan, di Rusia, legum dina prasades pideuy "kaluar tina hares". Kacang sareng kacang ngan anu urang ngan ukur kaléng, tapi ngeunaan lentil sareng kacang, anu ngandung seueur bahan anu berifna, seueur anu teu terang. Tangtosna, phytogorms moal tiasa nyertakeun sanajan sanajan sanajan gunana awéwé awéwé, tapi ningkatkeun ty-asina salami sareng ngalambatkeun prosés sato muling sareng ngalambatkeun prosés sato.
Buah anggur kedah beureum
pikabun.com.
Anggur
Éta ngandung jumlah anu ageung phytoormones sareng antioksidan anu kuat. Hayu urang ngabéjaan, berries kedah variétas beureum. Dahar éta kanggo dessert, nginum jus, anjeun bahkan tiasa ngirangan coklat anu saé, tapi henteu langkung ti hiji kecap kelenjar. Panggunaan inuman dina dosis sedeng ngajaga jumlah éstrogén anu diperyogikeun dina awak.
Pilih susu lemak
pikabun.com.
Riung
Punten Catet yén produk susu kedah ageung lemak sareng anu luhur. Aranjeunna ngajaga élastisitas kulit, rambut caang. Lemangan susu, numutkeun panaliti, prophylaxis kanker. Salaku tambahan, aranjeunna mempermudah jalur klimak.
Kopi nganggo coklat langkung saé sareng mangpaat
pikabun.com.
Kopi
Lapor sadayana inuman énjing waé siap disiapkeun tina bahan baku luhur, teras ningkatkeun eusi esteter dina getih. Ngan ulah ngaangan, émut kana seueur manah. Anu langkung hadé tuang sapotong bulu konéng, éta ngayakinkeun latar hormonal sareng ngingetkeun pelanggaran di hareup.