Dua alesan utama naha urang bakal ngarengsekeun - panggunaan sajumlah kalori langkung ageung tibatan diperyogikeun, sareng kagiatan motor rendah.
Sakumaha aturan, di damel urang rutin nginum téré sareng manisan. Ieu mangrupikeun tradisi aneh, metode pikeun ngaganggu ti rutin sareng reboot otak. Meureun kitu, tapi supados henteu overeating, ka cooke henteu dina desktop anjeun, tapi di dapur. Upami teu kitu, anjeun moal pantes pikeun trik 200, anu narik satengah norma kaloriasangan Kiordie.
Misan pabrik bakal ngagantikeun buah-buahan garing sareng kacang. Éta jénuh langkung saé tibatan permen, komo pinuh tina vitamin.
Sateuacan milih hal anu ngabahayakeun, tingali diri dina kaca. Panginten napsu sacara signifikan turun. Ngaganggu tina pikiran ngeunaan dahareun ogé bakal ngabantosan héran sareng bau sitrus.
Ku jalan kitu, anjeun tiasa ngaleungitkeun kamungkinan henteu ngan ukur tuangeun, tapi ogé ngadamel haneut lima menit.
Bébas bekel langkung saé henteu di kantor. Nangtung, leumpang ka cafe anu paling caket. Atawa tuang di dapur, teras teraskeun saeutik gedong atanapi sakitar.
Ningkatkeun bentuk fisik tiasa gagal tina lift. Leumpang dina tangga ngamungkinkeun anjeun pikeun nyéépkeun énergi anu diala ti katuangan, ogé nyetir otot suku sareng imbit. Parkir jauh ti lawang ka gedong atanapi angkat liren langkung awal ti diperyogikeun.
Anu langkung alit ngagunakeun merius. Hoyong nyarios hiji batur sapagawean? Nangtung tina korsi teras angkat.