Naon jalma anu tuang? Malah pinjas heula tiasa ngajawab patarosan ieu. Urang butuh tuangeun pikeun jenuh awak sareng zat mangpaat, énergi, tapi mung pindahkeun sareng hirup. Tapi, urang sadayana terang yén henteu sadaya produk sami kapaké. Sababaraha henteu ngan ukur nambihan kilogram tambahan, tapi "maok" kamandungan, nyangking karet teuing.
Kopi
Hoyong bobo, surak, langkung saé pikeun terang - nginum kopi. Sadayana kitu, tapi henteu rada. Produk kudu alami, di kacang, janten alus sareng leres dilas, teras cup leutik bakal mangpaat. Tapi naon anu dijual dina gun mesin, seueur kafe sareng sakedik barisan, bahkan kopi teu tiasa nelepon, éta matuh bubuk larut. Pamaniser, sirop sareng sees, susu garing sareng hidung nambahan kana inuman ieu - s entongan padet, milih énergi sareng henteu masihan hasil naon.
Buns
Urang sadaya émut yén tina tipung, beuki amis, gancang seueur anu langkung saé, tapi éta henteu ngan ukur bahaya. Malah kantong saderhana tiasa ngandung tina 45 atanapi langkung karbohidrat strefydate, anu gancang pisan janten gula biasa, ningkatkeun niru getih, anu ngabalukarkeun kakuatan buruk, anu ngabalukarkeun kakuatan lukis. Teu aya apel sareng bahan anu kapaké di aranjeunna, tapi aranjeunna lapar aranjeunna ngaleungitkeun parah, sahingga kuring hoyong tuang acan. Salaku hasilna, kurur dina burih, ngantunkeun prospek pikeun kamekaran panyakit kronis anu disayogikeun ka anjeun.
Kihi.
Éta sigana anu tiasa langkung gampang sareng ngabantuan? Karuhun urang tiasa nyarios ngan ku aranjeunna sareng tuang, teras aranjeunna dugi ka perang atanapi di lapang - bajak. Sadayana janten, upami anjeun mésér coOo dina bentuk murni sareng panyiapkeun nyalira. Tapi upami bubur tina kantong, sareng sumur éta berhir atanapi buah, éta henteu ngabahayakeun ngabahayakeun. Ieu biasana gandum anu dirobah sacara genetik tina kombinasi sareng frukunna, gula sareng sirop jagung.
Hazing
Kabiasaan katuangan anu goréng cilaka ti budak énjing, sabab budak ngan saukur ngaleungitkeun inuman ékspérasi anu amis. Tapi émut yén aranjeunna ogé seueur gula sareng pemanis jieunan. Salaku conto, asptal énzim, anu sering dianggo salaku pengawat gula dina gas dietary, ngagaduhan 92 fibéber rupa anu béda. Éta tiasa nyababkeun diabetes, kerah, kareueuseun emosional bahkan serangan epilepsy, upami jalma condong na. Tambahkeun atanapi perwaina sareng pyat, sapertos asam fosfor, anu henteu ngijinkeun kalsium anu diserep, ngarobih kana lemes dina diet anjeun tina diét anjeun.
Yogurt
Produk entisi antaruaan tangtu dipikabutuh pikeun awak, khususna upami anjeun mutuskeun dina calik dina diet. Tapi yogurgs anu dijual di toko-toko milarian prosés pasteurization, anu maéhan kalolobaan gizi, sababaraha énzim. Ieu ogé dilarapkeun pikeun slocie lachie anu ditilongkeun - teu aya uninan, sareng ku kituna, sareng tanaga henteu aya waé.