Organisasi kaséhatan Dunya sacara seueur jalma pikeun jajaran "Bébas parna", upami sahenteuna 60 gram inuman alkohol murni sahenteuna sahenteuna saminggu sakali Numutkeun data na, di Rusia, × 60% tina populasi, nyaéta, kira-kira 35 juta jalma. Percaya kuring, mungkin pikeun ngaleungitkeun stres sareng sajumlah ageung cara - panginten kumaha carana ngecas ku adrensial sareng imap tanpa.
Kabayang dina skooter
Di Éropa, kalolobaan jalma gaduh motor atanapi skillers, sareng ngobrolkeun basa0 teu aya gunana - teu aya di unggal kulawarga, sareng henteu saurang. Dina usum panas, transport sapertos kitu janten rendang: angin niup awak anjeun nalika nyetir, transportasi tiasa di tempat anu di parkiraan, kirang bahan bakar sareng sakedik konsumsi suluh sareng saterusna. Sanaos di kalolobaan nagara anu tiasa diurus tanpa hak, urang bakal nyarankeun anjeun nyandak sababaraha pelajaran nyetir, khususna kalakuan taunnana. Meuli alat pelindung kualitas luhur sareng angkat ka kota - anjeun bakal resep.
Nguji kaéndahan lokal dina skuter
Poto: teu acan gaduh
Angkat ka gim
Dina waktos latihan, awak anjeun ngahasilkeun seueur hormon: tatatostone, 17 béta estradioly, braatopin, instrain sareng, adrénin. Aktivitas fisik ngamungkinkeun anjeun ngalungkeun tanaga sareng ningkatkeun suasana - babarengan sareng sésana, tingkat endorphins dina naék getih. Nalika anjeun bosen damel, sumping ka bumi, disir, santai sareng angkat sareng latihan. Sadaya setrés anu anjeun tiron dinten bakal langsung ngaleungit, sareng Saatos kolam renang sareng sauni di kompleks mandi, éta moal ditinggalkeun sadayana. Dina hiji kecap, beban naon waé bakal saé - ti ngajalankeun di payuneun di hareupeun eunteung.
Urang luncat di trampolin
Kalayan juru ngalang ngalampahkeun dina 10 menit, sakitar 50 kalori dibakar, tapi kalayan Mahas aktif sareng suku sareng panangan langkung - seueur deui. Ulah mikir yén ngan ukur barudak nuju ka taman trampolin - aya trampoleses di jerona, anu ngan ukur beurat déwasa. Janten, parantos sumping ti pagawéan, nyandak anak sareng angkat kanggo palatihan senang. Ngaraos persatuan sareng anu dipikacinta, conjulate kalayan kenangan budak leutik, bakal maénkeun peran dina ningkatkeun wanda anjeun.
Bersantai di suasana kozy di bumi
Poto: teu acan gaduh
Kami ngatur spa di bumi
Nelepon pikeun diri anjeun mangrupikeun bagian penting tina rutin anjeun, tapi, ampir sadaya ngerep sareng bungkus dugi sabtu minggu, upami langkung seueur deui. Kami mamatahan anjeun punten diri anjeun unggal dinten: dinten ieu ngadamel topéng beungeut, énjing - urut kalayan sikat garing, suberi sareng minyak awak, dinten na saatos énjing. Beuki sering anjeun ngubaran diri anjeun sareng trepidasi sareng cinta, anu hese bakal menyakiti anjeun pikeun urang asing - kuring henteu terang kumaha ngapungkeun baju sareng harga diri. Meunteu kanggo salaki atanapi kabogoh - Salila SVA anjeun tiasa ngabahas kumaha dinten éta parantos kasep, bagikeun masalah sareng ngartos sadayana jiwa roliating.