Kadang-kadang kuring henteu hoyong ngajantenkeun tuangeun tuangeun, sareng ayeuna kuring henteu tiasa mendakan tuangeun, khususna upami persiapan kanggo usum pantai aya dina swings pinuh. Kami mutuskeun pikeun ngumpulkeun anu paling sederhana sareng dina waktos anu sami sareng waktos anu resep pisan ti kol - héjo gaduh hasil pembakian lemak lemak.
Salad kol seger sareng ganti baju bawang bodas
Salad cahaya, anu tiasa duanana jajan pinuh sareng jajan kanggo tuang siang.
Naon anu bakal dilakukeun:
- kol - 1 kiacan.
- Bodas - 3 huntu.
- uyah - 1,5 h. L.
- Minyak zaitun secukupnya.
- lemon - 1 sapotong.
Nalika anjeun nyiapkeun:
Ripisan henteu ngabutuhkeun biaya waktos khusus - bawang bodas sareng urang ngirim kana mortir sareng nyersa jisim homogen. Urang tuang minyak zaitun kana massa bawang bodas sareng nambihan jeruk nipis, gaul. Hayu urang ngeusi kol anu ripis hayam, tambahkeun bumbu garing secukupnya.
Bumi kol
Resep saderhana pikeun TEFTELEX Says anu moal ngaleungitkeun burih.
Naon anu bakal dilakukeun:
- Millet - 200 gram.
- Cai - 2,5 gelas.
- kol Calais satengah balok.
- Uur laut satengah séndok téh.
- paprika - 1 TSP.
- cabe beureum di flakes - 1 TSP.
- Minyak zaitun - 1 TSP.
- bawang bodas - 2 huntu.
- Zucchini - satengah.
Nalika anjeun nyiapkeun:
Saatos ngumbah millet, ngagoreng bawang bodas dina minyak zaitun sakitar 20 detik. Tambahkeun lada, pasrah sareng uyah. Kami ngahapus sababaraha menit sareng tambahkeun cai. Sanggeus ngagolak, masak kanggo menit 15 sanés. Paralel kol sareng zucchini. Kami nambihan pan goreng sareng sadayana babarengan sakitar 10 menit. Teras angkat handapeun tutup 15 menit kanggo millet saloba-jéntré.
Salajengna, aranjeunna pohara ngabela na sareng ngagoreng dina minyak sayur dugi éta kerak ipis dina dua sisi. Optionally, anjeun tiasa masak sambel naon waé sapertos ngeusian.
Pate kol
Asli sareng resep resep ieu kanggo inohong idéal.
Naon anu bakal dilakukeun:
- kol - 500 gr.
- Kinza - 50 gr.
- Bawang bodas - 5 huntu.
- Walnut - 40 g.
- uyah jeung rasa.
Nyiapkeun pate sayur anu stunning
Poto: www.unsplash.com.
Nalika anjeun nyiapkeun:
Urang motong kol sareng lembut sareng mabok dina cai anu ngagolak salila 7 menit. Urang ngalipet colander supados teu aya cairan tambahan. Urang ngalipetkeun potongan kol dina Blénder. Kami nambihan hasilna massa pre-cilowstro, bawang bodas, kacang sareng uyah. Kami ngéléhkeun deui dina Blénder. Pengi pertenguanna tiasa dianggo mangrupikeun saos sareng roti sangu lubricate pas nimar sarapan.