Di luar usum panas, usum panas nyanghareupan "Dina kamekaran lengkep", usum doko henteu lengkep-leres, tapi anjeun tiasa nekut indas engké, tapi milih hardok sapopoé anu bakal diawaskeun hardoni. Nanging, sababaraha urang ngalaman kasusah rugi Kasuksésan, sedengkeun pikeun ngalakukeun sagala syarat pikeun ngagancangan prosés ieu. Urang parantos mutuskeun terang sabab éta kajadian, sareng anu kedah dilereskeun dina program latihan anjeun.
Anjeun ngalatih dina dinten-dinten
Seueur urang urang sabtu minggu ayeuna janten istirahat pisan ti sadaya hariwang dinten, kalebet pikeun ngajaga bentuk. Saptu sareng dinten Minggu biasana ngeusi rasa anu dipikacinta sareng henteu langkung mangpaat. Ogé, urang sering ngaleungit di rapat sareng babaturan, dimana seueur umumna cai sentral, anu teu aya tipung anu ngagaduhan tipung anu nambahan tipung. Konsumsi PRIVATI NRIRI KRIORIE kalayan musabab "Kuring pantes saminggu" bakal uih deui ka anjeun sadaya kilogram anu leungit. Pikirkeun upami kapuasan armada sareng jam pizza favorit anjeun dina simulator boring?
Latihan anjeun sering teuing
Leres, kerja biasa mangrupikeun jabatan ngeunaan angka anu geulis, tapi ogé penting pikeun bagja, sabab padamelan, hayu kéngingkeun anjeun langkung senang. Ngidinan anjeun pulih saatos kelas aktif sareng palatih, ngantepkeun, kanggo sababaraha dinten sésana. Ngatur dinten anu ngabongkar tina latihan sahenteuna sababaraha kali dina sababaraha minggu. Penting pikeun ningali mode dinten: Ulah nangtung dina komputer kasep, ulah overeat dina dinten sésana sareng langkung sakedik ti luar.
Terus kaget otot
Poto: www.unsplash.com.
Anjeun henteu milarian ngahesekeun program
Salah sahiji masalah pangbadagna pikeun klien pusat fitness. Kami sering nganjang ka balé sareng ngan ukur hiji tujuan - kanggo leungit beurat gancang-gancang. Tapi, palaksanaan latihan dina mesin moal nyandak anjeun pangaruh anu anjeun ngantosan. Awak kami terbit terusan peryogi uihkeun lengkep, damel petunjuk palatih di Calsyl, anjeun henteu ngantep anjeun pinuh ngerjakeun pinuh otak. Coba ngubaran latihan langkung sadar, ngan ukur gumantung ka anjeun - anjeun bakal sombong pencét anu saé di pantai atanapi henteu.
Anjeun nangtung di hiji tempat
Sakumaha saur Arnold kasohor: "otot kedah terus kaget," Ieu leres. Inget kumaha sering anjeun nyaluyukeun program latihan? Anjeun kedah ngalacak dinaik leungitna beurat sareng ngabeungkeut kana kompleks sareng kompleks latihan. Pas anjeun ngartos yén sababaraha minggu, beurat anjeun di tempat atanapi nyandak tanjakan anu diperyogikeun tina latihan anu penting, ngobrol sareng palatih, anjeun peryogi koréksi rencana. Nanging, anjeun henteu kedah langsung angkat ka tingkat maksimal kamampuan anjeun, cobi nyobian hal anu anyar, tapi henteu teuing stres pikeun awak anjeun.