Dina klub olahraga, paksat anu berhijakan kana sakelompok awak latihan sareng pikiran, anu hartosna "jiwa sareng awak". Aya ogé yoga.
Salaku dulur terang, yoga henteu kabugaran pikeun leungit beurat atanapi ngudag otot. Ieu mangrupikeun filsafat, di handap ieu anu ngamungkinkeun anjeun pikeun ngajadikeun awak karep, atos, fleksibely, kitu ogé ngahontal uapatan sareng diri, pikeun ngajawab seueur masalah psikologis.
Pilates dina rasa ieu henteu paling berharga tibatan yoga. Ieu dipasih ku kelas balerinas anu ngamungkinkeun anjeun ngubaran awak anjeun, ngabantosan sendi sareng otot pindah, ngabentuk sikep anu éndah. Nangkep pilat, anjeun tiasa hilap ngeunaan seueur masalah kaséhatan.
Sanggeus latihan dina tumpukan, moal aya deui parasaan "tuang lemon". Sabalikna, tumpah ngabantosan tastos saatos dinten hese, manjang sareng minggatan awak, bosen ku lataan panjang di kantor, ngabéréskeun setrés.
Cahaya Latih ngiringan kanyataan yén pamilon diajar ngadeukeutna awakna, rumasa damel ngeunaan ototna. Di hareup, éta ngabantosan ngabales panyakit nunggang.