Dokter percaya yén biasana peujit urang henteu kedah diberesihan. Kalayan gizi anu leres, kagiatan motor anu cekap sareng henteuna panyakit lemprifoefuled, kosong kedah mandiri sareng rutin. Nanging, upami kusabab kasalahan dina diet, wategel Aros atanapi teras bincut dina kulit, anjeun tiasa ngabantosan awak sakedik.
Hayu urang terang - kami ngalawan laxatif ti apoték tanpa nunjuk dokter sareng kontrol dosana anu ketat. Panémbar anu salahna tiasa négatip mangaruhan microflora peujit.
Ku alatan éta, kami nyarankeun mimitian diungkulan masalah éta kalayan metodeu rahayat. Contona, pikeun ngawaskeun panggunaan langkung seueur (Kuragi, prunes), sabab kaleuleuwihan jumlah serat, kalebet baktéri sareng kaleuwihan Uap. Ogé ngabantosan salads tina sayuran kasar (kol, wortel sareng beets), kacang sareng minyak sayur.
Upami anjeun teu gaduh waktos pikeun nyiapkeun pembersihan nyalira, ngagaleuh bar laxative dumasar kana buah garing dina apoték. Éta henteu ubar sareng dijual tanpa resep dokter.
Ngabersihan kana jus - pilihan anu henteu berhasil. Aranjeunna henteu gaduh serat anu promosi ngabersihkeun. Tapi aya gula, anu aya sedih gizi anu saé pikeun baktéri.