Serotonin mangrupikeun hormon, anu sering disebut "hormon tina kabagjaan." Nalika éta cekap - wanda saé. Upami serotonin henteu cekap - kahirupan sigana abu sareng kusam.
Tétéla yén jumlah serotonin dihasilkeun kuat gumantung kana naon anu urang tuang. Janten, sababaraha produk ampir blokkeun produksi hormon ieu. Jeung, éta héran, aya katuangan anu urang sering mésér diri pikeun ningkatkeun wanda anjeun.
Ampir kabeh pasty sareng amis diganggu ku organisme pikeun ngahasilkeun Tallonin. Éta ngandung harahan sareng tuangeun perenah anu ngaganggu produksi hormon. Ku jalan, gula ogé nimbulkeun suasana. Janten coba pikeun nyegah katuangan anu amis, kalebet sarapan garing sareng muesli.
Bina dietarér teu ngandung gula, tapi éta ngagaduhan aspartame, gaduh tindakan anu sami.
Kaprih asin, cip sareng krupuk henteu kapaké. Daptar produk anu dihoyong ogé ogé tiasa dilakukeun tina sosis sareng mi saos masak gancang. Ulium glutamin, anu aya, ogé nyegah urang dina kaayaan anu saé.