Malahan paling "livelist", anu tiasa ngecas énergi di kota, sahenteuna atanapi teras leungit sahamna. Sumber éndér kami ngagaduhan watesan sorangan, kitu ogé saé dina sababaraha waktos kamungkinan ngahormat. Upami anjeun teu malire léttygy sareng horéam pikeun nyandak dina kahirupan sapopoé, psye sareng awak pasti dimimitian. Naon anu kedah dilakukeun? Dinten ieu urang mutuskeun pikeun ngobrol ngeunaan metode anu épék énergi.
Semedi
Seueur pisan teu malire cara anu hadé pikeun ngaleungitkeun setrés, anu dipikabutuh pikeun jalma anu nyéépkeun dinten di kota gedé. Juragan komunitas, jaringan sosial, damel mangrupikeun alesan utama naha seueur anu badé ngéléhkeun sudut sareng calik dina tiiseun di akhir poé. Ku jalan kitu, kanggo semedi éta henteu peryogi nyayogikeun tempat anu misah, anjeun tiasa "milarian hak sorangan" leres di keratan, ieu bakal cekap dina tingkat sababaraha menit, ieu bakal cekap ngadukung setrés henteu ngaleutikan.
Leumpang nyalira atanapi sareng babaturan
Luar jandela usum panas, sareng iraha, sapertos henteu leres, angkat ka alam atanapi mung tuang. Aya titik anu penting: leumpang kedah diayakeun dina tempat anu héjo tenang, leumpang dina balanja sapertos kitu sanés. Pilih Wawi gratis of urusan, panggero sareng Jaringan Sosial, ngajak babaturan, cokot sapédah na angkat ka taman anu paling caket. Upami anjeun henteu salawasna gaduh waktos kanggo jalan panjang, éta cekap sababaraha kali sababaraha kali saminggu pikeun kaluar, napas sareng ngalaksanakeun pamikiran.
Komunikasi permanén narik kakuatan anu terakhir
Poto: www.unsplash.com.
Tong kalaparan
Wirahma mad anjeun sering henteu masihan normal pikeun gaduh jajan, naon anu kudu disarioskeun ngeunaan tuangeun. Sareng acan, pikeun mastikeun kahirupan normal, perlu tuang pas sareng sahenteuna tilu kali sapoé. Upami anjeun ngartos yén tuangeun tuangeun anjeun bakal bakal lami, teras nyandak waktos sahenteuna kanggo nyanyi anu kapaksa, anu tiasa janten kacang, buah-ngahasilkeun seger sareng sayuran seger sareng sayuran seger sareng sayuran. Ulah nyingkahan bar anu kuat anu dipikacinta ku seueur pagawé kantor: jumlah anu ageung karbohidrat henteu acan dibéré manpaat sareng biaya anu mayar.
Bobo wengi
AS KAPU Kamari, Kota Béd ogé ayana dina kajadian, waktos henteu cekap pikeun tuangeun, tapi ogé pikeun bobo: Henteu aya anu mutuskeun. Nanging, kanggo fungsi anu lengkep, Awak Amérér Gantap sahenteuna 7 jam per dinten, upami énggal ngantosan perlinganana.
Langkung seueur cai
Cai mangrupikeun suluh alam anjeun. Urang kedah ngajaga kasaimbangan cai, ukuran ngan dina jumlah konsumsi cai. Nolak inuman anu karbonated sareng Muna, anu ukur ngarusak beuteung sareng bawa kilogram tambahan, sareng sareng aranjeunna karep tambahan. Upami anjeun ngamimitian perasaan parasaan, éta cukup mungkin, anjeun leungiteun cai sareng awakna meryogikeun replenistis. Ati-ati kana awak anjeun.
Panon butuh sesa
Sakumaha anjeun terang, kalolobaan inpormasi anu urang dibere ku bantuan visi. Upami inpormasina dibahas, nyeri sirah anu teu sabar anu henteu nyerah sésana. Sadaya anu anjeun kedah laksanakeun dina kaayaan ieu nyaéta pikeun istirahat sapanjang dinten. Pilih sahenteuna 15 menit per jam pikeun ngaganggu tina komputer atanapi layar smartphone. Panon parah sareng calik sababaraha menit, ngadamel biaya santai. Dina akhir minggu, anjeun lirén ngajauhkeun nyeri di candi sareng ngéwa pasang.