Ngeunaan jalma anu leumpang sadayana dinten, Dijual sareng ambek, aranjeunna nyarios: "Kuring gugah kana sukuna." Sareng sajabana, penting pisan pikeun ngamimitian pasawe énjing, supados wengi payuneun parantos kalyarakeun suksés. Barina ogé, jam kahiji saatos kapumpuling nangtukeun suasana urang, bentuk fisik sareng tingkat énergi. Kami, seueur, parantos kabiasaan goréng anu benerna henteu ngabantosan sadayana pikeun gampang kasedang, sareng awak karasa majali ngeunaan surem. Di handap ieu nyaéta daptar pilihan anu kéngingkeun cilaka maksimum kanggo leres-leres, nyandak énergi sareng ngirangan efektivitas pribadi. Kami kedah nolak.
№1
Kami sering bogoh ka akhir nempatkeun dina layar TV, kalayan kaulinan komputer, sareng ogé ogé, ogé dibaca dina wengi. Bobo ranjang tabuh 5 sonten - ieu mangrupikeun kabiasaan isuk-isuk pisan. Sakur inpormasi sateuacan angkat ka ranjang ngalir ku sadayana. Sanaos anjeun ngaturbul sare saatos langsung, sésana pinuh moal jalan. Perlu saré dugi ka ngawawana wengi, sabab engké anjeun sengit basyhythmms awak.
Swap kedah waktuna
pikabun.com.
№2.
Konsumsi masalah sareng waktos saatosna jambatan. Éta jénukeun éta dituang ku hiji organik parantos genetis, pinggir, saminggu nyokot koran sareng diajar barangna, kami komo acan ngabersihkeun huntu anjeun. Énergi ngalir ka tempat anu kami kirimkeun. Éta henteu mirip yén anjeun tiasa nyauran awal anu sampurna dina dinten saatos anjeun neuleumkeun diri anjeun di dunya kekerasan sareng kasedihan politik. Percantennuh kuring, nalika anjeun bobo, teu aya anu global, tapi upami anjeun kajantenan, maka anjeun parantos sono pisan, kitu henteu masalah upami anjeun bakal diajar ngeunaan kajadian ieu ayeuna atanapi malem. Pangetahuan tambahan moal bakal ngurus énergi, moal ningkatkeun wanda sareng henteu nambihan kakuatan. Bahkan sanésna, aranjeunna bakal kacilakaan sareng masihan "henteu anu" kanggo dintenna.
Entong beban batisi
pikabun.com.
Nomer 3
Mustahil pikeun ngalangkungan tuangeun anu munggaran atanapi sarapan cacad. Éta kalebet rub roti biasa, sordid dahareun gancang, sosis sareng "Saebase", kéju padet industri, minyak bumi. Isuk-isuk, awak kedah ngeusian batre anjeun, sareng bahan bakar kami mangrupikeun tuangeun. Teras, anu terang nalika ngatur tuang salajengna? Ku alatan éta, henteu kaluar tina imah, sabab kedah tuang.
Sarapan diperyogikeun
pikabun.com.
№4
Salila saré, urang sering ngarobih pates, supados saatos wengi sareng awak kedah samentawis. Henteu aya anu ngalangkungan pelatihan pinuh, tapi biaya leutik: sababaraha latihan napas sareng manjang - perlu. Dina raraga tanaga sumanget liwat awak, éta kudu disebarkeun. Anjeun panginten karasa émosi positip saatos anu saé, tapi henteu nyiksa. Wanda parah, beuki disarankeun pikeun mindahkeun.
Ulah hilap ngeunaan manjang
pikabun.com.
№5
Goréng énjing. Boss di sakumna jam alarm, kéngingkeun baju sareng lump - éta mustahil cakana. Anjeun kedah gaduh waktos kanggo sepi hudang, mayar waktos for meregien pribadi, pikir anjeun, rencana, impian, pasihan diri anjeun. Sigana dedan dugi waktos énjing prakték, anjeun tiasa ngeusian énergi anu cekap dugi ka akhir poé. Ngaganti kabiasaan anu paling hadé bersebet bakal ngabantosan ngadamel per dinten anjeun.
Pasihan waktos abdi kanggo waragad
pikabun.com.