Aw awak manusa diwangun ku cai, sareng ngajaga kasaimbangan cai anu optimal, perlu nginum jumlahna dina 2 liter cai pérah taun - ieu 8 sagelas 250 ml. Élmuwan sareng dokter henteu nyobian nginum cai bersih, ku kituna aranjeunna ukur saluyukeun partifat penting pikeun kaséhatan manusa. Kami ngobrol ngeunaan lima fokrasi anu kabuktosan ilmiah pikeun pedah cai pikeun awak.
Ngabantuan ngajaga kagiatan fisik
Hal ieu hususna penting pikeun nginum cai dugi ka jalma anu teratur maén olahraga - otot "eupan dina" Cai, sabab diwangun ku cai 80%. Ratakat, salami kirang pelatihan urang kaleungitan 1-1.5 liter cai, janten cai nginum nalika kelas sigana peryogi: Sewi, supados ngajaga cai normal sareng anjeun aya biaya sareng énergi. Upami anjeun henteu kersa nginum cai salami latihan, maka anjeun henteu cekap aktif.
Cai kalayan lemon nandakeun asam organisme sareng kasaimbangan alkalin
Poto: teu acan gaduh
Ngalambatkeun setrés oksida dina awak
Téktring oksida nyaéta prosés ngabentuk radikal bébas (attrol oksigén rétik) dina jaringan saraf, anu nyéépkeun réaksi patologis, sél ngarusak tina karuksakan anu dipancul. Aya dua lingkungan di awak manusa: haseum sareng alkalan. Medium anu asam dina awak biasana konsumén dina burih manusa. Tapi dina sesa pH (skala anu ngajantenkeun kaasaman sareng alkality dina solusi) tina awak éta rendah-alkali - pH 6-8 unit. Nalika organisme kalor (anu utamana kusabab nutrisi anu henteu teratur), limbah asam disatujuan dileungitkeun dina organ, otgéntasi sareng asklic, anu tumpang tindihna lawon. Ku kituna, mineral propial sacara prakték teu nyerna sareng gancang diturunkeun tina awak. Ieu nyababkeun pupusna neuron. Malikeun tingkat PH leres ngabantosan cai alkali, anu pH sahenteuna sahenteuna 7.1 unit. Cai alkaline mangrupikeun dikerjakeun kilinat atanapi cai nganggo lemon.
Ngingetkeun kajadian
Parantos kabuktikeun ku dehidrasi mangrupikeun salah sahiji anu paling sering nyababkeun nyeri sirah. Sareng dehidrasi henteu salawasna dipirig ku haus. Bajak ilmuwan ti Arabi Arabia parantos nembongkeun yén 40% tina 393 pamilon ngalaman lieur pisan kusabab résidu tina dehidrasi awak. Sareng panggunaan jumlah cai anu tiasa dipasarkeun, kalebet kursus migrain. Salaku tambahan, cai sanggup ngaleungitkeun kagiatan otok: ningkatkeun konsentrasi sareng memori sareng memori.
Ngabantuan pikeun nyingkirkeun kabebeng
Cai ngojay prosés nyerna sareng ningkatkeun peristisitas sareng suku kosong. Percobaan éta cai mineral anu beunghar ku magnasiium sareng natrium, nyalin janten masalah kabebeng sareng ngiringan saluran pencernaan.
Cai mineral kuring tiasa ngalawan kabebeng sareng panyakit sanésna trak cénsi
Poto: teu acan gaduh
Ngirangan parah hangover
Saruhun lamun nongkrung mangrupikeun hasil tina mabok awak ku alkohol. Cai mantuan ngitung roolne sareng gampang ngahasilkeun alkohol sareng spree tina awak alkohol tina awak. Perhiuman alkohol gaduh pangaruh diurétitis sareng ngalanggar kasaimbangan uyah-uyah, ku kituna, dina nyiksa alkohol, dehidration kuat di bursa gancang. Haus anu kuat sareng sungut garing. Haus kuat sareng sungut garing. Anjeun tiasa ngaminimalkeun akibat tina coctaxils sapertos kieu: Inuman sahenteuna aya sag sagelas cai antara gelas alkohol sareng panginten langkung tiis. Isuk-isuk, botol bumi sareng cai mineral, anu indikasi mineralisasi ngagaduhan ti 1000 mg / l. Éta mangrupikeun konsentrasi bahan mineral dina cai bakal ngaluncurkeun prosés detoksifikasi sareng gancang bakal nempatkeun anjeun ku suku anjeun.