Smoothie mangrupikeun versi anu pangsaéna. The séreksie ngeusi vitamin sareng unsur perkapan pikeun kaséhatan awak urang, saprak dasarna sapertos ditiuhkeun tina buah seger sareng sayuran. Dina raraga ngadamel coctail anu saé, émut tilu aturan sederhana:
Entong nambihan seueur cai
Seceysie mangrupikeun smattail kandel tina buah sareng sayuran. Ku nambihan seueur cai, anjeun bakal cium cair. Pikeun meunangkeun rasa anu beunghar, mastikeun yén konsistensi inuman anu cekap kandel. Tulisan seragam - konci pikeun kasuksésan. Blender kuat bakal ngabantosan pangaruh anu diperyogikeun. Pastikeun yén sanés potongan bonténg atanapi tanggal tetep dina inuman. Soperasial anu cocog sareng Yogurt atanapi Séptémber Séptémber. Ngingetkeun salah dicampur sareng salad cai. Kanggo ngabéréskeun struktur akhomogen nalika nambihan kaping atanapi garing nepi ka coca-so--sadayana elemen di cai. Janten anjeun peryogi kirang usaha supados tiasa kéngingkeun jisim homogen anu lemah lembut.
Inuman kedah janten cau atanapi alpukat, ngajantenkeun anu kandel sareng séhat
Entong Campur Green Héjo sareng Berry
Upami anjeun badé nempatkeun socterie sareng strawberry, sareng bayem, janten disiapkeun yén tibatan soporie anu éndah anjeun bakal kéngingkeun warna anu kaduruk. Inuman sapertos produk anjeun ogé hoyong. Alartos sayuran di Laye Bryoe ngan ukur tiasa janten buah sapertos bluebreberries, blackberry atanapi currants.
Amis mangrupikeun bagian integral tina smoothie
Juang mangrupikeun unsur universal pikeun softie amis. Ieu mangrupikeun pisantas pikeun ngahontal tékstur krim sareng rasa amis. Sadaya oge tiasa digabungkeun sareng pepelakan naon waé sareng sayuran bahkan. Avocado di Slointeie bakal teras nambihan tékstur krim. Nanging, dina raraga Hoyey kares, sia berhatoskeun masak madu, sirop manjang atanapi pemanis séjén. Ogé sampurna pears sareng parah asak. Unggal waktos anjeun ngalakukeun smechie vitamin, émut tilu aturan sederhana ieu sareng rasa inuman anu moal pernah nguciwakeun anjeun.