Naha anjeun mikir ngeunaan naon anu nyababkeun wanda anu goréng tina waktos ka waktos? Tangtosna, alesan meureun seueur, tapi, éta, tujuan éta kirang endrin - hormon kabagjaan. Kasakit éta sapertos mangrupikeun angonia. Sungkulan nyaéta tiasa ngumpul titik hormon anu diperyogikeun sareng anu lain fungsi anu dicandak dina awak urang dina salila rélaxasi, urang parantos mutuskeun ayeuna.
Naha urang peryogi endorphins?
Salian sensasi kabagjaan, endorphins meta salaku growkiller alami, anu dipikabutuh dina kasus kaayaan kritis. Salaku tambahan, hormon nulungan mulangkeun pagawéan jantung, bayah sareng awak utama sanés ku cara kaget tegana, sareng ogé ngabantosan na. Diantara hal séjén, segrépphins anu beunghar promatasi resep, anu ngabantuan pikeun nyegah kaayaan anu pikaresepeun dina hareup.
Kumaha ngarti upami endorphins cukup?
Kami nawiskeun tés leutik:
- Naha anjeun tiasa nyauran hirup anjeun harmoni?
- Naha anjeun ningali momen positif dina kaayaan anu goréng?
- Naha anjeun ngarepkeun pangsaéna?
- Naha anjeun bahagia unggal dinten anyar?
Upami anjeun ngawaler seueur patarosan sacara positif, maka anu paling dipikaresep anjeun teu aya masalah sareng pengembangan "bungah" bungah ", sanaos, upami anjeun bakal milarian trik, tumiba Kasaimbangan Hormonal anjeun rusak.
Sakuriling anjeun sareng hal-hal anu positif
Poto: www.unsplash.com.
Naon anu kedah dilakukeun?
Aya sababaraha cara anu dirancang pikeun ningkatkeun tingkat detor sareng nyaluyukeun wanda anjeun.
Tetep dina hiji titik
Kami teras-terasan di Gerak, Anggap Cina henteu ngijinkeun ningali jalma anu bahagia anu aya dina kahirupan urang, urang ngan ukur béwalkeun. Émut yén saé ayeuna kajantenan dina kahirupan anjeun. Pas "Klik" Momo ieu, reureuh di dinya sareng nyobian nginget raos pikaresepeun yén pamikiran ieu dibarengan.
Sakuriling diri sareng naon anu ngajadikeun anjeun bagja
Penting pikeun perasaan kabagjaan pikeun nyiptakeun suasana anu ngan ukur pikaresepeun sareng henteu mendakan émosi anu pikaresepeun. Coba ngadamel quutation leutik di kamar anjeun atanapi kantor, tempat dina desktop atanapi caket hal anu biasa ngangkat anjeun haté, cobi ".
Aromaterapi
Éta henteu aya rusiah anu seueur bau sanggup henteu saé nyalira, tapi ogé pikeun nempatkeun kaayaan émosional. Meuli minyak atsiri: Tangkal, vanili, oranyeu atanapi mint. Anggo jalma-rasa ambom di jero romom, anjeun bakal cekap ngan ukur sababaraha tetes kanggo "restreshment" kamar sareng pikiran. Susun sesi aromatik sapertos sahenteuna sababaraha kali saminggu.