Inget sabaraha kali anjeun nyobian nenangkeun diri anjeun nalika anjeun ambek ka batur sapagawean, diusahakeun nyalira pikeun ngatasi masalah atanapi ngalaman asmara anu énggal. Kapanggihna émosional mangrupikeun bagian anu penting pikeun kahirupan urang, tapi seueur paham. Suprési émosi sareng larangan dina ekspresi sababaraha aranjeunna nyaéta musuh anu paling parah. Kami nyarios naha anjeun henteu kedah nyaram diri anjeun ambek sareng capricious.
Hiji gambar jalma idéal
Calik sareng pikir, naha anjeun kedah ngawatesan rasa ékotif. Pertanyaan utama anjeun kedah naros nyaéta: Kuring ngontrol émosi, kusabab kuring hoyong kuring sorangan atanapi ditampi? Patarosan ieu henteu langkung caket - gambar jalma anu idéal terus dirévisi di masarakat. Ayeuna mangrupikeun henteu ngan ukur ungging anu suksés sareng jalma anu terhotensi, tapi ogé jalma anu terang kumaha ngadeukeutan kaayaan dina sagala sésa ku sirah tiis. Tapi, gambar éta henteu kantos robot kapal, anu kami sering nyobian diri, nyobian gaduh waktos imajiner imajinér, sering henteu cocog.
Entong ngabandingkeun diri sareng batur
Poto: pikabun.com.
Kasadaran masalah - satengah hasilna
"Kabeneran lahir pasuasi," saur kuno Teu aya anu lepat sareng sengketa upami dua sisi nyoba datang ka hasil praktis. Éta rada ngajelaskeun yén nalika diskusi panas, émosi kerah - aranjeunna kedah sadar kajadian, sadar yén ieu wujud alami anu. Mijina, urang ngobrolkeun ngeunaan pendekatan sadar kana penting émosi - nu dikontrak, ninating panyababna, sareng henteu nguntungkeun nyaram aranjeunna. Pas anjeun terang sareng padamelan ayeuna, saé-seed anjeun bakal robih pikeun anu langkung saé.
Ngarasa bébas ka diri anjeun
Unggal jalma mangrupikeun kombinasi ciri unik. Sumawona seueur anu sami tiasa janten masarakat sareng mesem jalmi, sareng anjeunna hoyong nyalira sareng anjeunna. Entong nangtoskeun batur dina kesan munggaran sareng henteu ngahubungkeun diri anjeun kalayan ciri-ciri terbatas, sieun nyandak undur jauh tina gambar anu saé. Upami damelna diperhatoskeun janten sadar ngaleungitkeun darajat émosi, maka nalika komunikasi anu caket, éta henteu pati terbatas. Anggap anjeun karasa pelesir, sering nangkeup caket jalma sareng nyarios kumaha aranjeunna jalan. Dina waktos anu sami, anjeun mutuskeun yén événsi anu sering émosi ngajantenkeun kecap kosong sareng kurang berharga. Naha? Saha anu nyarios anjeun kedah nyarios "Kuring bogoh ka anjeun" persis 3 kali sapoé, sareng henteu langkung sering? Entong katingali batur sareng pikir sirah anjeun. Jalma anu sareng anjeun ngan ukur langkung nyaman. Nyarioskeun sadaya émosi anu ngalaman pikeun netepkeun kapercayaan sareng jalma pribumi.
Paduli diri anjeun - kado pangsaéna
Poto: pikabun.com.
Blok emosi ngabahayakeun pikeun uteuk
Sartieun éta otak dibagi kana departemen, sareng sadayana ngalaksanakeun peranna. Hipochalamus henteu tanggung jawab pikeun pembentukan émosi - sakaligus ngakuwang sareng ngatur manifestasi parasaan. Departemen utak sésana kumaha waé milu dina manifestasi émosi. Salaku conto, whudiky henteu sia, nalika urang isin, sabab tanggung jawab pikeun perasaan ieu. Bayangkeun naon anu kajadian upami ngahalangan parasaan anjeun: Sinyal anu ngagaduhan hiji jabatan otak méré mulingan ka anu sanés, liren anu nuju. Poé saatos dinten, tindakan ieu dibenerkeun dina subkris sadar, anu tungtungna ngakibatkeun laju réspon réaksi kana iritasi. Otak lirén dorongan dugi ka anjeun kedah sadar masalahna. Ieu badargi ngan ukur salaku integralitas abad ka-édisiikeun ku mékanisme-éntuk, tapi ogé pikeun jiwa anjeun - masalah anu saluyu, sareng henteu rusak.
Éta pikaresepeun pikeun terang naon émosi anu anjeun henteu depresi? Bagikeun tulisan sareng babaturan, ngeunaan kasehatan anu anjeun jaga.