Organisme awéwé mangrupakeun struktur anu ipis anu réspon kana parobahan. Angga aranjeunna nyebatkeun yén awéwé janten langkung kuat, terang kumaha nolak setrés, tapi sering jaman transisi kemah di dibarengan ku satelingan emosional.
Svetlana Lomakin, ahli téknologi sosial, spesialis dina widang téknologi dampal sareng desain pribadi
Kuring ngajukeun janten manajer skill anu kaahlian kuring sorangan.
Ieu tilu téknik sederhana anu bakal nulungan salad kanggo cara anu positip.
"Glotes"
Mimitian ku ningali sareng catetan pikeun diri anjeun rupa-rupa warna di rohangan, kantor, Galax Gagon ... Nya, upami anjeun ngatur milarian wely anu langkung pas.
Dina kahirupan biasa, jalma ngabédakeun saratusan. Otak parobih kaayaan na, fokus kana sagala rupa manifestasi warna. Salaku conto, nambah tanaga solar sareng homo anu nganggo aksésori konéng atanapi oranyeu. Upami diperyogikeun pikeun ngirangan kasatifitas, bawa héjo tiis. Fokus kana sababaraha waktos bakal ngabantosan beureum dina zona perhatian méntal. Tonton naon warna milih langkung sering naon anu ngahindari. Mimitian milih sadar yén warna anu ningkatkeun kaayaan anjeun.
"Ngabersihan napas"
Aya pendapat anu engapan aya sorangan sareng prosés fisiologis murni nyaéta nyaéta urang sapertos engapan.
Upami diperyogikeun, pikeun gancang reboot bakal ngijinkeun prakték "ngabersihan engapan
Poto: pikacabay.com/ru.
Pariksa napas anjeun, naon ayeuna? Mekar atanapi beuteung? Naha hawa cukup (perasaan)? Anjeun tiasa ngadamel sababaraha napas anu laun, jero, gempur pikeun ngarasa awak anjeun sacara lengkep.
Upami diperlukeun, gancang deui Reboot bakal ngijinkeun prakték "ngabersihan engapan".
Perlu ngambekan dipred, kalas, ngambekan irung anjeun sareng bayangkeun hawa anu ditarik ku suku kana awak. Ngambangkeun sungut anjeun, ngabayangkeun yén hawa daun daun naon waé, sieun, tegangan atanapi perasaan anu pikaresepeun dina awak.
Prakték ieu bakal akar sacara haral dua menit, sareng parobihan bakal lumangsung penting.
"Kabagjaan gerakan unsur."
Tutugan latihan sareng engapan tiasa gerak. Prakték ieu tiasa dianggo sareng mandiri saatos anjeun badé ngarobih wanda sareng seuri dina manah.
Mimiti?
Tanah. Rary lahan handapeun sukuna, tengtrem ka "kakawasaan gravitasi", perhatikeun kumaha suku, tuur, hips ...
Kumaha stabil anjeun? Nyiptakeun rasa kasaimbangan.
Cai. Eureun hiji lege payun, nangtung. Hayu tuur lemes, anjeun tiasa mindahkeun beurat awak tina hiji sukuna ka anu sanés. Transper pemberkahan lemes, babarengan sareng panangan gratis ngagopak karesés, tiasa saralkeun mobilah sareng gerakan anu lancar. Naon sapertos sapertos hirup anjeun? Kumaha biasana anjeun angkat? Beungeut mana anu anjeun hoyong tambahkeun lancar?
Pikeun henteu bersantai teuing, tambihan "Seuneu". Tilepan palem anu babarengan, aktipkeun méakkeun. Bayangkeun bisnis karesep anjeun anu badé ngamimitian. Kumaha perasaan anjeun?
Nangtung dina Tintoe sareng manteng leungeun anjeun, anjeun tiasa ngadamel sababaraha léngkah cahaya, anjeun tiasa maot
Poto: pikacabay.com/ru.
Hawa. Notél TIPoe sareng tarik panangan anjeun, anjeun tiasa masihan sababaraha léngkah cahaya, anjeun tiasa maot. Éta dimungkinkeun pikeun anjeun lahir jogét spontan.
Naha anjeun sering ngijinkeun diri gait anu terang, fremen? Dimana kualitas ieu mangpaat? Inget kasus hirup nalika humor ngabantosan ngatasi kaayaan sesah ...
Hayu tips ieu ngabantosan anu anjeun kéngingkeun tina panangan. Babaturan musim semi tiasa dimimitian di jero unggal urang. Jadwal cinyusu ieu rapat anu paling penting - rapat sareng kuring!