Pikirkeun nalika kanggo waktos terakhir anjeun tepang dina sadaya jalma anu séhat anu hirup dina kasatimbangan anu sampurna kalayan kecanduan dahareun anu milari riangan, kenceng sareng éndah. Kanyataanna nyaéta, saprak anjeunna sareng ningali, anjeun tiasa mendakan pertandingan anu ipis dina kasaimbangan ka par wates anu diantara tuangeun, saha waé? Waro? ". Ngantunkeun nyepengkeun, waktuna pikeun ngaku yén di maneuvers ieu, nona coba, éléhna dijamin. Tangtosna, sabalikna ka gym, calik di diet (saé, upami henteu calik, aranjeunna henteu ngartos ka aranjeunna, sareng "henteu référénsi . Tuangeun tuangeun. Anjeunna gaduh kakuatan pikeun urang. Ieu kami nyalira ngabeungitkeun kakawasaan dirina. Téma, anjeun tingali, ekssif. Kuring nyarankeun pikeun paham - henteu nganggo kerek, tapi laun-laun, dina bagian leutik, sababaraha kali sapoé.
Nya, ngaku naon persis anu anjeun resep bari maca garis ieu? Cara anyar "tungtungna ngaleungitkeun sisi anu superflousous Hate sareng tunggul" atanapi ngompa ego rentan anjeun dina formulir ieu anu anjeun gaduh hak cinta sareng ngahargaan diri? Atanapi anjeun nyetir kahayang pikeun nyaluyukeun hal dina perang epik anjeun sareng hal anu henteu dijudulan dina awak anjeun?
Dina tulisan ieu anjeun moal mendakan rekomendasi kanggo pangitingan. Kami ngobrol ngeunaan terang diri anjeun ngalangkungan tuangeun. Jalma hoyong ngarobih tuangeun - tapi sateuacan ngarobah hal dina kahirupan maranéhanana, langkung saé pikeun diajar yén sacara umum bakal aya sareng kami. Éta ngaliwatan dahareun anu tiasa dipendakan sareng anjeun. Kuring milik ahli terapi anu henteu percanten yén langsung kedah ngarobih hiji hal. Tinimbang patarosan "naon anu kudu dilakukeun ngeunaan éta?" Éta langkung saé naros: "Kumaha kajadian éta kuring tuang sapertos kuring?" Dina ieu sareng psikologi katebun: dina prosés pamikiran ngeunaan kumaha waé, pilihan, tileur, kepangku, panalunganana ...
Carita pribadi kuring rada borral. Dina umur mimiti aranjeunna parantos dipasihan sakola choreographic, dimana guru ngadukung bakat pedagogna sapanjang jalan anu biasa henteu biasa dina pangaruh ngeunaan pamundangan anu gancang. Aya, kuring parantos ngalaman anu dipasihkeun yén teu salah sareng kuring, sareng perentitalitas ieu ka daérah Hijat sareng awak. Pelanggaran Pelangaan Paripolah Kadaharan, kuring salajengna milari jalan pikeun ngatasi luka budak leutik. Abdi mahal kuring sumping ka terapi, salaku sabab hirup kuring. Ayeuna dina padamelan urang kuring neraskeun pendekatan anu terang ka diri anjeun ngalangkungan hubungan sareng tuangeun.
Henteu aya rusiah anu aya jalma anu tuang sadayana sampah, ngaroko salaku lokomotif uap sareng tetep séhat, anu teu cocog). Sareng aya anu ngahudangkeun "Prana Pénsinfatif" sareng sakit, henteu kaduruk. Tangtosna, janten kuring hoyong mendakan resep anu leres! Ale, teu mungkin ngalaman ieu, ngan ukur ngarobah sistem kakuatan anjeun. Barina ogé, "sisi anu tiasa alur" mangrupikeun coping sadaya anu dina kahirupan urang.
Éta sering kajadian yén dahareun disayogikeun ku sadayana bumbu anu sanés. Salaku conto, janten: kuring diusahakeun ngawangun hubungan anu caket, kuring henteu suksés, kuring nampik kuring - sareng ayeuna kuring parantos calik dina diet atanapi ngagorowok éra. Gantina tarung kapala kota kuring, kuring nuju nginum tea sareng permen. Kalayan pamajikan séks henteu? OKÉ, kami bakal nuturkeun TV kalayan kuantuh anu saé sareng nginum botol bir anu tiis. Kuring ngarasa sepi sareng teu aya anu diperyogikeun? Teras gancang kedah leungit beurat sareng gulung. Dina diet! Ti Senén! Henteu, ti Salasa. Abdi ngagaleuh langganan taunan ka gim sareng olahraga anu paling mahal. Hayu anjeunna ngagolér, ngagantian bakal tenang ...
Kami bener cicing di handapeun urnet. Éta struktur kalayan kahirupan urang, waktos urang minangka topik anu sanés. Upami anjeun miceun dahareun sareng nginum, sadayana anu dihubungkeun ku aranjeunna - mésér, masak, dipaké, piring séhat, anu sacara umum mersiunanan pikeun hirup ieu, anu sacara umum-ati-ati. Éta mangrupakeun anu hadé pikeun anu parantos lulus rasa lapar panjang.
Salaku tambahan, struktur dahareun waktos, crindes sareng hubungan éta. Naon waé pikeun jalma pikeun alesan naon anu aya hubunganana sareng tuangeun. Anjeunna janten perantara, henteuna tina topik anu sanésna aya di tempat anu sanés di tempat, dimana jalma anu kadang-jalma tiasa siap. Dahareun ngaganti sauyunan, ngagaduhan salaku panyangga dina kaayaan ngerakeun nalika teu aya anu ngomong. Dina sadaya kasus ieu didaharna, atanapi caket, atanapi nyalira.
Dahareun mangrupikeun kusabab tuangeun, sareng sanés. Anjeunna henteu tiasa ngagentos daérah kahirupan sanés. Sanaos kadang anjeun kedah sacara harfiah nyiram pikeun ngartos. .. jeung pas terap anu terahir.
Ibu gadis di sanggup terapi, hariwang ngeunaan kanyataan yén saatos cerai, anak mimiti henteu resep pisan pangalamanana. "Kuring hoyong putri kuring kirang sakedik, tapi pas kuring ngamimitian keukeuh, kuring kaleungitan kontak sareng anjeunna," awéwé humandeu. Dina paguneman, tétéla yén mojang anu paling kuat dihijikeun kana coklat dragee dina sudut multicolored. Anjeunna nyumput Sachets sareng permen ieu handapeun bantal sareng fungfisieun tuangeun. Teras terapi anu disarankan sacara haratis pikeun ngeusian bantal nganggo serentak ieu. Ngan nempatkeun kantong ieu sabeulah bantal, sabab krengiran amblibutkeun pikeun nambihanana saloba gancang. Di mimiti, budak awéwé éta tuang pinuh ku kenging, langkung seueur sareng kirang, dugi ka jenis teu langkung kedah nambihan gilon. Éta kajadian saatos anjeunna, pulih heula, ujug-ujug mimiti lungsur beurat sareng mimiti naroskeun langkung séhat
Kontrol anjeunna
Tinimbang mendakan yén aya, iraha jeung aya jengkong, anjeun kedah ngeureunkeun sareng naroskeun kasebut patarosan: "sareng naon, kanyataan, nyatana?" Dimana aya kecap "Jadwal", "Diet", "Rugi '," Selik beurat "- di tukang ieu kontrol ieu dibalikeun. Sareng dimana kontrol, teu aya campuran anu henteu pantes sareng, salaku hasilna, setrés.
Dina budak leutik, masing-masing urang kedah hirup hiji perangani nikmat anu teu ditrolled, salaku tahap pangwangunan anu dipikabutuh. Upami urang henteu lulus. Penting, urang dialantkeun sareng sadayana kahirupan sok nyobian saya-kakurangan ieu. Jalma anu henteu lulus tahap pelesir ieu, pilih ame kanggo tuangeun. Henteu jinis, henteu ngimpi - mung angkat! Ieu ubar anu paling dipercaya pikeun kapuasan instan.
Upami salami periode nampi pangalaman pelesir urang, urang sumpah, campur sareng dikendali, dikontrol, pangalaman ieu bakal dihubungkeun ku éra. Dina kasus nalika prosés dahareun tiasa aya hubunganana sareng isakan anu stabil sareng anggur, urang teu acan dihubungkeun kana konsumen anu henteu diatur. "Inuman" diri anjeun kaleuleuwihan, kukituna exacerbating masalah anjeun. Ieu mangrupikeun cara anu saé pikeun janten obyék tekanan di sisi budaya, nyalahkeunana. Tétéla éta? Era mikaresep éra kaasih ... Aya acraferisasi, sepak, Seueur jalma anu nyamar yén aranjeunna linggih dina diet, tapiiges daharong sy. Naon waé konsentrasi jalma pikeun beurat beurat ngan ukur mundur posisi na.
Hiji-hijina hal anu tiasa urang laksanakeun nyaéta mun nyusir pendulum di arah anu sanésna, cita diri anjeun resep sareng parios tempat sanés. Sahenteuna bari!
Naon waé diet mangrupikeun usaha pikeun ngontrol bentuk murni. Sebutkeun, di dieu kuring henteu ngontrol lingkup kahirupan kuring, tapi kuring tiasa sareng kuring bakal! Sareng upami ayeuna didahar salad ditetepkeun, teras hartosna, hartosna kuring ngontrol kaayaan, ku hartosna sadayana aya dina urutan. Tapi sushnia muncul wengi nalika urang mendakan diri jero kulkas. Di karéta kuring, kuring masihan puter tugas sapertos kitu: Dietit anu nyababkeun bungkus modél, ngitung sabaraha kilogram anu aranjeunna ditamimbang diét. Nu nu gedé anu dicandak ku jalma séhat, ti anu buuk rambut dina tungtung: salila 45 kilogram, sareng hiji awéwé diabungan salami 170!
Nalika gumantungna psikologis dina mundur dahareun, teras awak dileupaskeun. Harta pisan yén kuring, sareng sanés batur ti sisi, guid awakna masihan kami kasempetan pikeun hirup tanpa raos sareng éra. Janten, anjeun moal tiasa tuang henteu juatan pelesir dina kontéks perséntuna sareng peraturan, tapi sabab ayeuna langkung leres ningali naon anu dipikahoyong.
Saha waé anu sahenteuna sabenerna ngartos kumaha awak urang, nyusun awak urang, program naon anu lumangsung di jerona, sareng naon anu diserep di dinya, langkung sadar, pangan anu diwangun. Sareng kurangna kasadaran nyaéta magang sadaya masalah sareng tuangeun.
Sanaos dieti parantos lami dikromposikeun, balaréa anu lucu salaku herd angkat ka tipung teu aya signifikan. Sareng kumaha upami teu sadar sadar diet - naha éta ceurik pitulung? Paling dipikaresep, dina waktos ayeuna kahirupan, urang ngalih anu kedahna pikeun pesenan anu sanés. Mungkin tiasa ngenalkeun éta ngan ukur ngalangkungan jalan sareng Frank, ti mana urang ngaji.
Tugas utama ngeunaan "penampilan anu tiasa dianggo" nyaéta pikeun ngémutan dina bintik buta sareng tuangeun. Perlu nyandak kakuatan anu urang bébas kontrak pikeun palaksanaan pinuh ku kahirupan. Emut motto? Dahareun ngan ukur tuangeun. Sareng tés nyata ngantosan urang dina adegan sanés.
Ev hazin mangrupakeun psikolog, ahli terapi seni, spesialis dina psikologi mizik. Mingpin palatih pertumbuhan pribadi di pusat latihan Mary