Di Inggris sareng Australia, nyaéta alarm kanggo lami - jalma panonpoé lunuk langkung ngatur naning anu langkung disarankeun, anu ngabahayakeun pikeun kaséhatan. Sumawona waé, tarsi alami diganti ku sabalikoh - éta ogé henteu aman pikeun kulit, sareng seueur ieu henteu terang. Dina bahan ieu, whyhit bakal ngingetan anjeun sadaya aturan kaamanan supados anjeun ngagaduhan vitamin d, henteu janten kulit anu radang saatos sababaraha dinten.
Persiapan pikeun kaluar pikeun alam
Komo kaseoring, blogaan sering disarankan pikeun ngaleupaskeun kulit, sareng saatos turun dina sinar panonpoé. Ingaheun naon aturan ieu ngan ukur aya dina hal nalika anjeun ngadamel cuping 2-3 dinten sateuacan perjalanan. Teras, teu mustahar ku nyempak kulitna: dituang kalayan potongan kosmetik kasar sareng dina waktos anu sami. Upami anjeun gaduh kulit berminyak, éta cukup pikeun nyandak panak anu tiis saatos prosedur sareng nerapkeun krim pelembur. Dina waktos anu sami, pikeun kulit garing anjeun peryogi alat anu langkung gizi - Minyak Ékohol atanapi Minyak Ucing (Buse Minat.
Lacak mésér alat tina panonpoé. Entong ningali minyak kalayan faktor 5-15, kanggo ngamimitian krim atanapi nyemprot 50+. Sanaos anjeun gelap ti alam saurang lalaki, anjeun tiasa ngabakar panonpoé dina cara anu sami. Ulah résiko kasehatan kaséhatan pikeun sababaraha dinten: langkung saé datang ka walungan atanapi laut sababaraha kali tibatan ngabakar dina sababaraha jam. Dina sirah topi sareng médan lega, anu nutup ramo - éta diduruh langkung gancang sareng langkung parah dipasihkeun, sabab lemak kulit anu narik bahan keusik atanapi dina bocah.
Waktu Tanning Optimal - 15-30 menit sababaraha kali saminggu
Poto: teu acan gaduh
Tempat anu bahaya
Dina Internét, anjeun sering tiasa milari pelaut iklan ku faktor uv - hungkul teu bisa. Baju naon waé, upami dijieun tina jaringan sareng padelas kandel, ngajagi ampir 100% ti panonpoé. Mimiti, nutupan showing anjeun, taktak sareng dada - kulit ipis dina zona ieu, anu gampang dibeuleum. Anjeun tiasa ngagem kaos atanapi kaos, upami anjeun badé ngojay di beurang. Émut yén 11 ka 16 dokter teu disarankan pikeun sunchathe, sabab matahariana di zenith sareng panas langkung ti isuk atanapi surup. Barudak tastning ngabahayakeun, aranjeunna kedah nyetél nganggo krim pelindung unggal 2-3 jam sareng ngagem kana roti bakar macét sareng headdress.
Di pantai sadayana henteu mungkas
Sanggeus tan, mandi pikeun ngumbah kulit uyah atanapi makhluk hirup, anu kapendak dina cai seger. Bungkus lembab tambahan sareng dilarapkeun ka sadayana awak sareng Uap-panah sareng komponén penyembuhan. Éta gliserin, vitamin A sareng E, urea, lidah, pan tibalik, sareng saterasna. Salaku bagian tina seueur dana ngalawan Tan, sabab kitu, janten anjeun henteu hariwang - mésér produk di apoték profésional, naha henteu hoyong ngarobih komposisi.
Émut anu ngiringan Gan diperyogikeun laun - 15-30 menit dina panonpoé dina waktos anu leres cekap ku kituna sababaraha minggu warna anu langkung poék. Entong hilap ngarukisan frografer sareng pigantangan pigura ageung nganggo pensil bodas supados henteu nganggur parobahanna dina aksi ultraviolet.