Pikeun Prinya-Balerina tina téats Bolshoi sareng naek theater "Ler skala" SVECLANA Infharova Zhharing - tanggung jawab profésional na. Nedoskeun diri anjeun saragan tanpa ngadatangan pusat dana sareng aula rét menalimbangan, seniman malah ku insulasi diri. Naon anu anjeunna lakukeun pikeun tetep jangkungna, bintang anu dibagikeun sareng pamiarsa.
- svetlana, nyarioskeun kumaha carana nyéépkeun usum panas ieu? Parantos diwangun dina cara anu anyar dina kahirupan anu anyar saatos insulasi diri?
- Pas janten mungkin, salaki kuring sareng kuring angkat dina liburan. Spent saminggu di Altai, di tempat anu stabil. Balik deui ka Moskow, sareng kuring mimiti damel. Saeutik demi saeutik diasupkeun, enggal pikeun wajar kanggo Crimea, dimana di akhir bulan Ballers "Charmen-suital". Ieu jalan heula kaluar saatos opat bulan tanpa pagelaran. Dina bulan Juli, Projy "Ballet By Dilaksanakeun" diayakeun dina bulan Juli, dimana kuring parantos ngalaksanakeun salaku pamimpin. Ieu mangrupikeun 7 kompleks, tapi henteu tiasa dilupakan dina kejutan.
- Sacara umum, naon anu disebatkeun diri diajarkeun anjeun?
- Kaayaan Saradi ieu ku tempat pasiem, masang bumi tanpa damel, tanpa wirahma biasa, tanpa pengit anu hébat ku internasional. Pikeun seueur hal sareng kaayaan ayeuna kuring ningali panon séjén. Sareng hatur nuhun kana insulasi diri pikeun pertama waktos ngeunaan kahirupan kulawarga urang, ayatuas unggal nalika 24 jam sadinten, 7 dinten saminggu kami sagala caket, dina hiji hateup. Teu aya anu langsung di mana, henteu hibah, henteu ngantepna. Éta kado gedé pikeun kulawarga kuring. Sateuacanna, éta teu kéngingkeun ngeunaan mewah sapertos kitu - langkung langkung ti dua minggu, dulur henteu hasil babarengan.
- salami karantina, seueur teu satuju yén aranjeunna henteu ngagaduhan kasempetan pikeun paduli penampilan na. Kumaha anjeun ngajawab patarosan ieu?
- Kuring henteu kantos gaduh tamu anu sering salinan. Tapi kuring ngaku yén dina waktos nyopolkeun mandiri, seueur-gancang dibere miara nyanghareupan sareng rambut di bumi. Tina pacilingan kuring ngagaduhan sadayana anu bakal dibésér sateuacanna, tapi henteu kedah. Ieu mangrupikeun sagala jinis rupeung sareng topéng rambut, kosmetik anu béda - akhirna waktuna pikeun nyobian waé. Abdi bogoh Shampoos Korea sareng masker rambut nganggo aranjeunna dina kasempetan munggaran. Janten ayeuna kuring terang pasti yén waktos salajengna kuring bakal mesen atanapi mésér kanggo perawatan imah.
Prima Bolerina Bolshoi Teater kedah sampurna
Pencét bahan jasa
- seniman kedah katingali saé. Béjakeun ka kuring kumaha perawatan anjeun.
- Ayeuna aya seueur kosmetik hiasan anu saé, anu kuring nganggo makeup dina tahap. Jahéhna, wajahna henteu menguéntaya tina grima, sabab sakali deui pikeun generasi anu sepuh. Ku alatan éta, seniman ayeuna langkung gampang nuturkeun kaayaan kulit pameunteu. Hal utama nyaéta mutuskeun naon anu cocog sareng anjeun. Abdi henteu acan usaha téknik hardware pikeun raray. Sareng bicah kageulisan teu dikubur, janten kuring henteu tiasa masihan saran ngeunaan ieu.
- Kumaha anjeun ngarasa operasi plastik?
- Kuring sorangan teu acan kantos dina bedah plastik, tapi tenang aya hubunganana sareng masalah ieu. Hal utama nyaéta awéwé anu karasaeun sareng percanten lamun aranjeunna dina plastik. Ieu langkung kompleks pribadi, anu tiasa sahingga sahingga sahingga rada yakin ayana ka diri anjeun. Hiji-hijina hal anu kuring hoyong nyarios nyaéta: hal utama dina bisnis ieu nyaéta lirén dina waktosna.
- Nya, tangtosna, urang tiasa ngobrol ngeunaan inohong anu luar biasa. Ngaku, anjeun diusahakeun diet dina kahirupan anjeun?
- Tulyaan kuring ngamungkinkeun kuring henteu calik dina diét. Kakuatan fisik - ieu mangrupikeun diet kuring. Janten kalibet dina olahraga, awéwé sareng gentlemen, sareng henteu morat diri sareng lapar. Ayeuna aya dina Internét anjeun tiasa mendakan anu rada sembur anu kapajak di bumi nalika palatih méré bebang tétéla awak, gumantung kana masalah. Pikeun ngompa otot, ketang beuteung, tanpa ngantunkeun wates susun. Kuring ngaku, linggih di bumi panglasa, nalika beban minimal, kuring kuring resep dinikmati padesukan sapertos kitu. Kuring milih latihan anu gampang sareng, salian kelas tina mesin balet, kuring biasa pilates, anu dipikacinta pisan sareng phytall.
- diet naon anjeun sareng anjeun?
- Kuring praktis henteu tuang daging. Sanaos henteu vegetarian. Kuring sanggup sadayana, bahkan amis, coklat, baking. Sigana ngan ti inuman anggur kuring tiasa nolak.
"Ngalaksanakeun fisik - ieu mangrupikeun diet kuring"
Pencét bahan jasa
- Naha anjeun tiasa masak diri?
- henteu sering masak. Ieu sanés unsur abdi. Tapi kuring resep ngarencanakeun salad anu béda. Abdi milarian resep sareng nempatkeun parobahan anjeun kana rasa anjeun. Abdi resep sadayana.
- Pasihan naséhat profésional: Kumaha cara ngangkut kakawasaan bakal nyerah langkung saé pikeun tokoh anu saé?
- Upami anjeun ngalakukeun kakuatan fisik, maka kakawasaan moal peryogi dina diri anjeun pikeun nolak hiji hal. Rumus kuring nyaéta saperti kieu: i tuang teuing - énjing dua kali éta digarap dina aula latihan. Sareng éta. Percanten ka kuring, Gawé!
- Kumaha anjeun teras-terasan ngalatih sareng ngajaga bentuk nalika anjeun parantos nutup kelas latihan?
- Mimitina anjeunna kalibet. Abdi ngagaduhan kaayaan ieu. Maka aranjeunna ngamimitian guru téatshoi pikeun masihan kelas énjing dina jadwal. Janten sareng seueur seniman tiasa ngalangkungan layar smartphone. Saatos éta, kami disebut sareng guru kuring Lyudmila IVanovna semenyak sareng ngusahakeun latihan di bumi. Anjeunna nyaluyukeun kuring tina layar telepon sélulér.
- Ayeuna gym relevan dina kahirupan anjeun atanapi ngan balet?
- Dina modeu kerja biasa, kuring henteu kedah angkat ka gim. Abdi gaduh langkung ti beban anu cekap. Sareng sadaya jinis olahraga, kuring resep pikeun nonton senjata main sareng skoke tokoh.
- putri anjeun sami sareng anjeun?
- Leres éta. Salila karantina, anjeunna bakal aktipitas online sareng palatih sareng grupna. Abdi sakapeung ngan saukur disaluyukeun. Sacara umum, anjeunna ngalatih di tengah tukang senam Irina matak wiener USMmanova. Pikeun kahiji kalina, puseur tempat ngayakeun lomba online, dimana Annie dina kategori yuswa nuju ka 1 tempat. Éta mangrupikeun pangalaman anu unik, sareng sadaya budak awéwé - rangsangan anu gedé pikeun ngalatih sareng nyiapkeun kompetisi.
Svetlana Zakharova sareng putri Anna
Instagram.com/svetlana_zakharova_faegal/
- Katingan, naha anjeun sering ngatur murag sareng jadwal sapertos kitu?
- Henteu salawasna, tangtosna. Tapi masalah bobo pisan penting pisan: mangaruhan penampilan, sareng ngamungkinkeun anjeun tetep dina bentuk. Kuring - Owl, leupas telat, tapi pangsaéna kuring ngarasa nalika kuring ngatur bobo sahenteuna 8 jam.
- Upami umumna, nyimpulkeun: Naon rahasia kaéndahan anjeun?
- Genetik penting pisan, pasti. Dina hal ieu, kuring untung. Upami teu kitu, mom diajar kuring: perlu nuturkeun pamayang, sareng miara umur naon waé.