Yoga anu luar biasa mangpaat pikeun ngajaga sumur anu saé, tapi naha anjeun terang kumaha bantosan aya sababaraha urang Asia, upami kahirupan seks anjeun "dina meli"? Kami ogé terang reuwas, janten urang buru rurusuhan pikeun ngabagi inpormasi anu pikaresepeun ngeunaan ieu sareng anjeun. Jaga tetengger.
Pose kobra
Salah sahiji pos anu paling penting pikeun ngabantosan ngadukung kaséhatan seksual dina nada. Langkung langkung gampang ti anu anjeun pikir: Pasang di burih, tarik suku dina cara sapertos ramo anjeun silih tarik. Panitah leungeun dina sisi dada, lalaunan ngangkat luhur awak, condong dina panangan. Lalajo hips sareng sukuna janten ketat diteken ka lantai. Balik deui kedah dileungitkeun. Ogé lalajo napas anjeun: Tunda kanggo 3 detik bari kuring ngalakukeun salaku salaku salaku salaku Asana. Saatos saminggu latihan permanén, anjeun bakal perhatikeun ngageter kakuatan salami hubungan sareng pasangan anjeun, upami sateuacan anjeun henteu gaduh kahayang.
Kukupu pasang
Pulisi anu peryogi dina hal sexy "tug". Calik di lantai, pencét suku ka silih sareng nyebarkeun tuur anjeun ka sisi. Panangan balik ramo anjeun, ngadamel gerakan anu sami sareng tuur anjeun salaku jangjang kukupu. Henteu buru-buru, anjeun henteu kedah ngalaman sensasi anu pikaresepeun. Malah sababaraha dinten ka minggu Per Mamangka getih anu pangsaéna dina bidang pelamar, otot janten elastis, sareng ngeunaan kakuatan tunggul sareng henteu tiasa dina awak séhat sareng henteu tiasa dina awak séhat sareng henteu tiasa di badan séhat.
Anjeun tiasa ngalakukeun yoga nganggo satengah kadua anjeun
Poto: www.unsplash.com.
Spagat Khanananana
Ngalipet suku dina tuur sareng lalaunan calik. Urang ogé lalaunan narik suku katuhu teraskeun, tarik deui. Upami anjeun henteu pernah nyobian ngawasaan twine, awas henteu ngagaduhan manteng. Coba tetep dina maksakeun maksimum maksimum salaku anjeun tiasa. Dina waktos anu sami, tetep panangan dilipat dina sikep solat. Hal pangpentingna henteu buru-buru. Sapertos dina kasus sateuacana, getih mimiti ngidirkeun langkung aktip, lib rido nambahan, jerona ogé aktifitas.
Loteng
Posisik klasik, akrab ka sadayana. Calik di lantai, heel sukuna ditunda suku anu diturutan. Urang ngulang trik anu sami sareng heel tibalik. Lempeng deui anjeun, manteng sirah anjeun. Reureuh dina sikep sapertos pikeun sababaraha menit. Atuh Adangan, otot Inisi dina Balik deui ku paling diendar, Organes PelVis leutik, anjeun moal tiasa hariwang ngeunaan getih nangtung.