Bloating mangrupikeun fenomena pikaresepeun, dimana perasaan sahenteuna sahenteuna 10 sentimeter leuwih hade sareng kilogram anu sami. Ti ieu panginten sanés henteu ngan anu ngagaduhan masalah sareng saluran pencerna, tapi ogé jalma sehat pisan. Pikeun nyingkahan bowing, anjeun kedah milih ati-ati naon anu tuang. Dinten ieu kami bakal ngawartosan produk naon produk pikeun masalah sareng peujit.
Nyababkeun buwing
Lumangsung ayana gas dina awak mangrupikeun fenomena normal, sabab salami tuang, kami nyerep hawa babarengan sareng tuang. Salaku tambahan, gas kabentuk salaku hasil tina prosés nyerna. Biasana jalma ngahasilkeun sakitar 600 ml gas per dinten, kitu, jalma nganggo formasi gas nyababkeun sareng jumlah ka 3-4 liter. Ieu mangrupikeun panyabab.
Sering bowing - alesan pikeun konsultasi dokter
Poto: teu acan gaduh
Kumaha cara ngabéréskeun masalah
Upami Crawll ngudag heula anjeun saatos unggal tuangeun - ieu mangrupikeun alesan anu hadé pikeun konsultasi ka dokter, kusabab mangrupikeun salah sahiji gejabat, diabetes, karacés sareng batur. Sadaya di antarana kedah di handapeun kadali Dokter.
Upami anjeun ngartos yén kaributan teu lumangsung kusabab panyakit, tapi kusabab kakuatan anu salah, cobi pikeun mendakan diet. Kukup pikeun netepkeun mode, cap pindah, sareng ogé ténis, naon produk anjeun ngagabungkeun sareng kuantitas naon. Téhnik dahareun kedah alit, tapi sering - 5-6 kali sapoé. Ngaluarkeun piring anu goreng sareng seukeut. Kamun bengkak kajantenan, perlu tarung sareng nginum obat.
Teu nyiksa nginum obat diri, langkung saé nuturkeun gizi Poto: teu acan gaduh
Produk nyumbang kana kuping
Bang. Ngabalukarkeun knoating mangrupikeun protéin. Burih kusabab sajumlah énzim henteu cekap ngatasi ku nyerna dahareun - kacang mimiti ngumbara tibatan sareng nyababkeun busa.
Kol, bawang, seledri. Seueur terang ngeunaan kamampuanit engkol ngisir karir dina beuteungna, tapi aya anu hirup: ngan ukur nganggo engkol seger nyababkeun beuleum, tapi henteu aya butah sareng manten-henteu. Ku alatan éta, wani ngadahar produk anu asak.
Puff. Gula sareng ragi mangrupikeun dua produk, sabab anu anjeun bakal resep kana bal. Teu aya cilaka nepi ka tipung gandum kanggo lami, janten urang mamatahan anjeun nyulik anjeun sareng badé angkat sadayana.
Ngajelaskeun. Pikeun gas anu ngumpulkeun dina awak sacara alami, aya gas ti inuman - ti dieu sareng parah, buka meteorisme.
Produk susu. Konci hese dicét dina beuteung sawawa, janten ngabahayakeun kusabab jalma-jalma.