Kakandungan - periode dimana awéwé pangucingan, mana hartosna saprak trimquester munggaran anjeun kedah ngubaran diri sareng kaséhatan orok ka hareup. Hanjakalna, seueur awéwé teu malire peringatan para dokter atanapi saukur henteu nyangka yén sababaraha kagiatan anu aranjeunna biasa gaduh pangaruh anu ageung pikeun ngamekarkeun anu hébat pikeun ngembangkeun pangaruh anu hébat Kami parantos ngempelkeun titik utama anu mana moami masa depan kedah nengetan.
Henteu aya mandi panas
Leres, sakapeung saé nyéépkeun magrib, edik spa di bumi dina mandi pribadi. Nanging, dina waktos ekspektasi orok, ahli henteu nyarankeun ékspérimén sareng mamatahan pikeun nundeur pikeun nyimpen bedana jangka panjang dugi orok parantos aya dina cahaya. Cai panas ningkatkeun sirkulasi getih, organ datang ka nada, sareng ieu bahaya pisan bahaya dina awéwé awal dina istilah awal. Hasil anu paling nguntungkeun pikeun mandi tiasa seueur perdarahan sareng aborsi. Ati-ati!
Sésana
Poto: www.unsplash.com.
Entong calik dina suku
Éta henteu patut diajak ngobrol naon anu dibere awakna kakeunaan nalika kakandungan. Paling sangsara tulang tonggong sareng kapal kalayan urat. Awéwé dipikacinta ku potisi anu dicétél, sigana mah, seueur ngaku diri, éta sigana ieu? Hal ieu yén anjeun gaduh tekanan tambahan dina urat, nyepetkeun aranjeunna sareng henteu ngijinkeun getih pikeun ngidung bébas bébas. Saatos sababaraha minggu, bengkak sigana muncul, sareng selulit, Upami éta sateuacan, sahingga langkung pikaresepeun. Dina waktosna kakandungan kakandungan Kelas, sapertos anu baki tiasa ngakibatkeun pangembangan cikang anu leres, sabab langkung deukeut ka akhir kakir, ngendalikeun ka tungtung pelvis.
Pilih latihan khusus
Ngantosan orok sadayana sanés alesan pikeun ngantunkeun beban anu mangpaat, sabalikna, kagiatan anjeun ngabantosan awak anjeun nyegah sagala jinis carita. Tapi, éta pra-pra-sareng ahli gygeci anjeun, naha éta mungkin pikeun ngahudangkeun hiji kagiatan tambahan dina kaayaan anjeun, kecuali leumpang. Latihan Daya Kontra Kontra Kontra, ogé beban tambahan dina tulang tonggong. Upami anjeun hoyong ngarobih kaséhatan anjeun nalika ngantosan orok, angkat program kabuguh khusus, tapi janten katarik nalika katarik nalika instruktur anu dipilih.
Henteu aya urusan
Tangtosna, ayeuna henteu aya masalah sareng cuci sareng ngabersihkeun, pedah adaptasi kanggo kagiatan sapertos kitu. Upami anjeun ngarasa tugas anu kedah di bungkus hal sareng panangan anjeun, naroskeun pikeun ngabantosan baraya atanapi lalaki anjeun, sakumaha cuci sacara manual - éta henteu palajaran, nyeuseuh, nyeuseuh Istek kontak sareng bahan kimia. Teu heroze!