Janten lembut jéntré sumping. Dinten janten kulawu, pondok sareng tiis. Ampir unggal isuk éta dimimitian henteu nganggo sinar anu langkung berkilauan panonpoé sareng ganggang candak, tapi ti hujan sambel sedih di jandela sareng kopi langkung kuat.
Upami anjeun ngarasa yén depresi gugur butuhna luhur, anjeun kakurangan énergi, Exolompét sareng nyewa rutin sareng waktuna, ngangkut dina cara anyar. Sareng urang bakal ngawartosan kumaha atuh.
Éta aya rusiah anu saé, liburan anu saé sampurna pikeun tetep énergi, masihan émosional anu positif sareng warna caang kalayan warna caang. Ku alatan éta, seueur urang ngantosan liburan sareng kasempetan pikeun ngantunkeun waé ...
Teu kedah ngantosan! Anjeun tiasa ngaso, kéngingkeun kakuatan sareng énergi ayeuna. Barina ogé, sakumaha anu anjeun terang, sesa pangsaéna nyaéta parobahan kagiatan.
Janten, naon anu anjeun kedah robih santai sareng jiwa sareng awak:
1. Ngarobih tempat.
Calik unggal dinten di kantor? Dibuka bosen bakal ngabantosan "makan" leumpang ka jalan. Sareng upami anjeun ngaleungitna dina jam tangan ti damel, kuring tetep gagal, angkat ka parkir anu caketem, sareng angkat ka leuweung dina sabtu minggu atanapi pondok.
2. Mindahkeun deui.
Teruskeun calik - nangtung, jieunan leungeun sareng sukuna. Ngurilingan, tuang, tarik kaluar. Barina ogé, gerakanna hirup!
3. "Play" sareng suhu
Isuk-isuk, pastikeun nyandak mandi kontras. Tina panas angkat ka cooling. Ti mandi panas - dina liang és.
4. Ngarobih tugas anjeun.
Sadaya dinten diréduksi dina lambaran kasaimbangan - saatosna, jaga kembang dina jandélan sill atanapi di kebon. Upami anjeun monoton, damel rutin - pasti mendakan hobi anu pikaresepeun!
5. Candak pidato.
Nyarios pisan - ngatur diri sababaraha jam tiiseun. Di India, aya ogé prakték spiritual sapertos - Kanting sababaraha dinten. Jempé, nyalin négatip dina diri anjeun, teras dihapus: angkat ka leuweung, tuang sareng mayar.
6. Ngartos pikir anjeun.
Naha anjeun pikir sesah sareng tegang ngeunaan hiji hal? Éta leuwih hadé pikeun nungkulan olahraga, awewe atawa lalaki, semedi, ekstrim - pikiran négatip salaku cabut leungeun. Salaku tambahan, olahraga ngabantosan pangwangunan "Hormon kabagjaan" dina awak urang.
7. Jieun kenalan anyar
Terus komunikasi sareng bunderan jalma anu sami? Pindah ka tempat anyar, ngangkat babaturan énggal. Nyarankeun pisan? Bersantai waé.
Anjeun tiasa ngarobih kahirupan anjeun, kaayaan sareng wanda anjeun tiasa ayeuna. Sareng pikeun ieu anjeun henteu kedah angkat jauh sareng ngantunkeun. Ngarobih barang-barang, teras gambar sakabéh kahirupan anjeun ogé bakal robih!