- Tatyana, kol jinis seueur: Kohrabi, Brussel, Warna, Brokoli sareng batur ... Naon anu sapertos anjeun?
- Palewuh diajar yén kol Bijaan henteu ngan ukur ngirangan tingkat gula sareng ningkatkeun kekebalan, tapi ogé nguatkeun sistem maerfor, anu dipikanyaho ku kreatif di daerah résiko di daérah rahmi. Leres, sareng raos raos pisan sareng pikaresepeun. Kuring ogé ngadukung fashion di brokoli. Sareng hiji anu percanten yén éta ngan ukur teu mungkin ngalebetkeun hal anu tuang, sigana mah, sakantenan henteu nyobian canten klasik mesin klasik mesin tebing - sup brokcoli sareng krim.
- Di yuswa sakola, tuang piring engkol dianggap dihukum. Naha anjeun kumaha ngajarkeun diri anjeun pikeun sayuran ieu?
- hukuman? Dina budak leutik, urang mangrupikeun kolot anu ngaku pikeun mendakan urang di Cabesto. (Ketawa.) Ku sabab kitu, kol pikeun seueur murangkalih anu suci. Sareng serius, kuring untung: Kuring ngarasa terang indung kuring, janten kuring henteu kantos calik dina piring kalayan lawon di panon kuring.
- Dina budak leutik, naon piring anu dipikacinta?
- Varediki! Sareng anjeunna tiasa tenang deui tagihanana nalika perlu milari sababaraha jinis kejutan anu pikaresepeun dina sataun énggal.
- Sareng ayeuna?
- Di jero jét kuring - sayuran héjo sareng buah, daging bodas, sapi dagingna rendah, lauk bodas sareng sahenteuna dua liter cai per dinten. Leuwih ti éta, pikeun dahareun, kuring nyobian tuang lima atanapi genep kali sadinten dina bagian leutik. Dina némbak, sési poto, latihan, latihan anu sok nyandak wadah sareng tuangeun.
- sering kasebut dimungkinkeun pikeun masak diri?
- dapur pikeun kuring mangrupikeun jenis zona santai. Anyar, jadwal anu dijadwalkeun kanggo mangsa bulan payun, ku anu jarang siap nyiapkeun. Kuring ngan ukur nalika kuring hoyong kaget anjeun anu dipikacinta atanapi mangga babaturan.
- Naon anu anjeun pilih babaturan?
- Kuring tiasa masak sareng Borsch sareng pembangkel, sareng pangsit nganggo chries anu longor, sareng kuéh dina dua lantai roti bakar. (Imut.) Éta sadayana gumantung kana wanda sareng waktos. Salaku kol, kuring resep resep rupa-rupa palebah héjo anu diperas ku rupa-rupa kale. Hal anu paling pikaresepeun nyaéta eusi asam amino nyeuseup henteu langkung lemah dina daging seger! Leres, sareng kalsium di jerona langkung ti susu.
Seger tina sayuran anu kapaké
Poto: pikacabay.com/ru.
Seger ti Tatiana Kotova
Ngaliwatan juicer, skip 700 g kol kol Calais, 2 lemak sedeng, 1 lemon leutik tanpa masahan, 2 apel sedeng tanpa ngising, apel sedeng tanpa mesék, 2 apel sedeng tanpa ngising, apel sedeng tanpa mesék, 2 apel sedeng tanpa ngising, apel sedeng tanpa mesék, 1 apel sedeng tanpa ngising, apel sedeng tanpa ngising, apel sedeng tanpa mesék, 2 apel sedeng tanpa ngising, apel sedeng tanpa mesék, 3 macé bakal di candes. Spin dina gelas sareng ngawula tepat. Anjeun oge tiasa nganggo pikeun persiapan jus 5 daun naék, apel, 2 seledri batang sareng 2 wortel sedeng. Ngeunah pisan sareng mangpaat!