Aya dua utama "Popprits" éta ngagancangkeun prosés sepuh kulit kami: épék tina panonpoé sareng produk sareng glik (umur). Rujukan Umur janten henteu jelas nalika protéin atanapi gajih di sél anu nyambung ka gula. Sanaos sabab ieu margi sepuh henteu ngeunaan 100% dina kadali urang, paké kacaas panonpoé sareng nengrahanan SunsPreawak sareng émut gizi sacara sadayana tiasa ngabantosan sabaraha kulit urang. Jeung sanajan éta langkung gampang nyarios ngeunaan diet anjeun diarahkeun, éta biasana aya anu nyemak ngan sakedik sakumaha produk anu tiasa mangaruhan kaséhatan kulit anjeun. Daptar kami tiasa ngabantosan dina ieu.
Bébas tina batat tinimbang kentang gratis
Kentang Fri nyepetkeun sepi kusabab éta digoréng sareng asin. Produk Roched dina minyak dina suhu luhur sepah radikal bébas anu dikolok bébas tulang bébas ngarobih kana sél sél. Dampak radikal bébas ngagancangkeun prosés sepuh kusabab tindakan anu disebut conjugasi. Computerasi ngangge molekul DNA sareng tiasa ngaleuleuskeun élastisitas kulit. Sumawona, konsumsi teuing uyah tiasa ngaleupaskeun cairan tina awak sareng ngabalukarkeun dehidrasi - éta ngahasilkeun kulit anjeun begat kana kulit kedutan anjeun. Ganti Fries Grube Van Diju atanapi kentang amis anu digoréng. Pertuanuan beunghar dina "sepuh" sabalikna, anu nyumbang kana kamekaran kolagén.
Batat - alternatif séhat pikeun kentang
Poto: teu acan gaduh
Roti ti séréal berkecit tinimbang roti bodas
Nalika karbohidrat témbok digentos sareng protéin, éta nyababkeun formasi umur. Umur gaduh dampak langsung kana panyakit kronis, ogé dina prosés sepuh. Produk sareng Indéks Glikem, sapertos roti bodas, tiasa nyababkeun radang dina awak, anu langsung aya hubunganana sareng prosés sepuh. Coba alternatif pikeun roti tradisional, sapertos roti janten sisikian kecuble, moal ngandung gula tambah. Roti gedritined ogé ngandung kulit antioksidan.
Madu atanapi buah tinimbang gula bodas
Gula dikenal pikeun pangaruh négatip kana kualitas kulit. Sakumaha anu disusun di luhur, gula nyumbang kana pembentukan yatwa, ngarusak kolagén. Nalika tingkat gula naék, prosés yus ngagancangan. Éta malah langkung maju upami cahaya panonpoe aub. Kukituna, gantina tuang és krim di juru, pilih Rempit buah beku atanapi eskimo tanpa nambihan gula. Candak buah atanapi coklat hideung nalika anjeun hoyong anu manis. Kokusna, boroskeun nyegah leungitkeun interaksi, sakumaha studi parantos nunjukkeun dina sato.
Minyak zaitun atanapi alpocado tinimbang margarin
Pilikal awal parantos nunjukkeun yén jalma anu henteu nganggo margarin atanapi minyak, kirang karusakan kulit sareng kedutan ti jalma anu tuang aranjeunna. Margarin langkung goréng tibatan bagian rata-rata minyak krim anu ayeuna kusabab kanyataan yén éta ngagaduhan seueur minyak hidrolan. Asin anu ilaharna mangrupikeun kulit langkung rentan kana radiionfaviolét, anu tiasa ngaruksak tilu tempagen sareng élastisitas kulit. Ganti minyak zaitun Medicine atanapi nyebarkeun allahvume tovocmo, beunghar "anti sepuh" antioksidan.
Sosis sareng produk anu sami ngabahayakeun kusabab kandungan uyah anu luhur
Poto: teu acan gaduh
Pilih manuk tinimbang daging
G anjing panas, cabé, daging babi sareng sosis - sadayana conto ieu daging bersaode, anu bisa ngabahayakeun kana kulit. Ieu mangrupikeun daging natrium, launat jenuh, anu tiasa nyeparkeun kulit sareng ngaleuleuskeun kolega. Pikeun kéngingkeun produk protéin anu murtan, ganti daging diolah dina endog atanapi kacang. Pilih daging anu langkung lancar, contona Turki sareng hayam. Daging ieu ngandung protéin sareng asam amino anu diperyogikeun pikeun formasi alam ngempat.