Pilihan nomer 1. Maker dipanggang
Bahan:
Moacker seger-beku - 3 lauk sedeng
Mustard - 3 teaspoons
Yogurt 0% - 3 Tealton
Milarian lauk dina kulkas dipotong, sumur nyeuseuh, mayar sirah sareng buntut sareng buntut. Baseuh carcass sareng anduk kertas atanapi napkin. Campur yogurt sareng mustard, nambahan uyah di antawisna, sareng sayang lauk nganggo saos ieu. Saatos 20 menit, potong lauk dina potongan bagian, iklas dina loyang sareng asupkeun kana oven. Scumbers Ceng 30 menit dina suhu 180 derajat.
Mackerel nikmat henteu ngan ukur ngaroko
pikabun.com.
Pilihan 2. Mackerel sareng sayuran
Bahan:
Mackerel - 300 gram
Bawang bodas - 1 sapotong
Wortel ageung - 1 sapotong
Tomat ageung - 1 sapotong
Lémon - 0,5 lembar
Uyah, rempah kana rasa
Ngabersihan wortel sareng soda dina parut anu ageung. Tomat blanch sareng cabut kulit ti jerona, ngiringan batu. Bawang dikubut ditambihan satengah cincin. Sadaya sayuran kedah dicampur merata dina mangkok teras tambahkeun uyah, lada, bumbu.
Ha kukored Laut sareng mareuman, bilas sareng garing sareng anduk kertas. Sprinkle sareng jus lemon carcass, tambahkeun saeutik bumbu, émut yén sababaraha di antarana parantos aya dina sayuran, sareng masihan jackerel ka kebon menit.
Ngadamel boot foil dina ukuran rybin. S satengah sayuran anu dipasang di handapeun tangki anjeun, di luhureunana nempatkeun lauk, sareng tetep carcass kalayan tangkal apel, wortel sareng bawang. Bungkus tepi foil, anjeun tiasa nganggo leungeun baju cétophane khusus.
Kirimkeun lauk kana oven 20-30 menit di 180-200 derajat. Ngawula sareng sayuran.
Carcasses perlu pikeun defrost dina kulkas
pikabun.com.
Pilihan nomer 3. Makerel dipanggang sareng jeruk
Bahan:
Mackerel Carcass - 1 sapotong
Oranyeu - 0,5 kasar
Uyah, rempah - rasa
Lauk dibersihkeun, ngumbah garing. Oranye potong irisan sareng dilirikan dina suci, pre-uyah sareng cabé. Bungkus mayit di foil sareng nempatkeun oven ka 190 derajat 40 menit. Teras buka foil sareng ngantep lauk tetep twisted salila 5 menit.
Citrus pas kana lauk naon
pikabun.com.