Nyatana, kakara henteu menyucuk. Aluk-garan nyeri tiasa janten osteoarthat kasakit, mana senam na dirusak sareng campuran gabungan ditambuk kana tempat gabungan. Sareng kusabab parobahan dina hawa, tekanan tekanan dina rohangan ieu, sareng nyeri lumangsung. Ku alatan éta, anjeun kedah terang panyabab osteoariny.
Nutrisi. Anu cukang tina Oneoarhrosrangun mangrupikeun gangguan nutrisi, atanapi rada, kakurangan Vitamin C sareng asam amino. Kusabab éta, éta kudu tuang produk sareng vitamin C: Kiwi, currants, jeruk, rosiptif. Lalaki ogé produk sareng glikine: daging hayam, daging sapi, COOTWe, COD, croup coup.
Kaleuwihan beurat. Kusabab obesitas, mendi langkung gancang. Janten, éta peryogi leungit beurat.
Flatfoot. Sareng sareng cétfoot, anjeun kedah ngagunakeun henteu ngagem serebalan orthopedic.
Ngagem gravitasi. Ieu mangrupikeun panyabab anu paéh tina ostteoointthrosis. Éta henteu rahasia anu seueur awéwé, nalika angkat ka toko, beban diri saloba mungkin - supados henteu dua kali. Upami jalma sering ngasuh gravitasi, maka sendi aya ngagem sareng luka gancang.
Dewan : Naon waé alesan ieu tiasa ngancurkeun sendi. Sareng kusabab éta, misteran kanggo cuaca, janten séhat pikeun nertikeun dokter pikeun milari cukang sareng mimitian pangobatan.