Kalayan awal usum gugur, éta dimungkinkeun kana pangembar updetan awak, sareng naha urang parantos ngijinkeun ngobrol ngeunaan prosedur internal, nyaéta ayeuna diajar kana panyawat internal. Sareng kumaha anjeun ngabongkar?
Vitamin Chemie sareng buah oranyeu sareng nambihan sayuran
Sakumaha anjeun terang, buah beureum sareng jerukjan diperkn sareng vitamin A, anu ngan saukur dipikabutuh pikeun pembaharuan awak lengkep. Salaku tambahan, vitamin a disuntalkeun ku antioksidan anu alus, anu hartosna henteu salempang ngeunaan pangembangan masalah sareng kapal néstlasms. Nyiapkeun daya nyengan superangan saderhana pisan: Kami nyiapkeun hiji wortel pikeun Blips, Mano, Margil sareng Basil sareng Fracheace anjeun tiasa nginum saminggu. Saatos sabulan, anjeun bakal perhatikeun perbaikan anu signifikan dina kaayaan awak anjeun.
Ngatur minggu pelepasan
Poto: www.unsplash.com.
"Héjo" tuang siang
Dina usum panas, urang seuri dina buah seger sareng sayuran, nyumput dosis serat anu dersakna, Tapi dina waktos éta, anu pangsaéna henteu nyanggung awak, janten anjeun resepkeun "Kahirupan" tina saluran binatrides sareng henteu éléh sadaya vitamin penting. Sareng upami anjeun péngkolan sareng bumbu sareng jahé, kekebalan anjeun leres-leres sieun.
Inuman Avocadeic
Gantian anu éndah gondie sareng nambihan nanas témal sareng bayem. Kombinasi anu rada luar biasa, kumaha waé, épisiitas cukup anu luar biasa - Gambar bakal mimiti ngarobih hak anu langkung saé dina panon. U buah avuko téa ogé anu tetep sampurna nunjukkeun racun anu nyerang tangkal anu urang, ogé alus ngirangan tingkat koléstérol. Urang nyiapkeun inuman anu teu biasa saperti kieu: sareng Blender nganggo alvosados, 150 gram suplo, sababaraha cumi sireum. Kami nganggo inuman tinimbang jajan kanggo tuang siang.
Ngadeg minggu dina sayuran
Tapi, henteu dugi ka sayur - nganggo buah, seren sareng berries. Dina ragrag, éta penting pisan yén awak teu ngakibatkeun setrés anu langkung ageung, sareng ku kituna henteu aya kalaparan, hideung anjeun bakal ngaleupaskeun awakna, anu anjeun teu ngaleungitkeun awak. Sadaya pintonan dibagi jadi sababaraha bagian, sahingga anjeun kedah tuang kirang - naon tetep bakal ditransfer ka tuangeun anu salajengna.