Kalayan awal tiris, urang hoyong ngarékja kana kulkas langkung beuki, anu henteu héran, kumargi di suhu rendah anjeun teras hoyong tuang sababaraha kali seueur. Nanging, henteu sadayana tiasa ngontrol dirina, ti dieu urang parantos éngkék gim caket ka taun anyar. Urang mutuskeun pikeun terang kumaha eling urang ngajantenkeun urang tuang langkung ti anu anjeun peryogikeun, sareng naon anu kudu disangka henteu matak kesel kusabab cerminan dina eunteung.
Urang tuang dina jadwal
Inget kumaha sering anjeun tuang nalika anjeun hoyong? Kami yakin, éta kajadian henteu sering. Biasana urang gaduh jam-jam anu tangtu dina dinten-dinten anu kami ngahaturanan tuang sareng jajan, tapi henteu kusabab dina waktos ayeuna kedah tuang? Urang menerakan diri "push bagian salajengna, sanaos aranjeunna leres-leres tiasa ngantosan sababaraha jam. Hasilna, anjeun tuang langkung ti Abdi hoyong, Aada teu siap nyoco tuangeun tuangeun, sareng ku kituna bagian anu dibalikeun, anu ngabalukarkeun kauntungan beurat. Dina waktu nu sami, otak urang henteu ngabales kalori anu henteu diperyogikeun, janten hésé ngontrol momen éta nalika bakal santai. Coba ulah upami anjeun hoyong tuang, tapi henteu overeat.
Anjeun némbak tuangeun setrés
Sakumaha aturan, pangalaman négatip kapal urang nyiulkeun pikeun neuleuman, ngunduh anjeun ku kagiatan samping, naha éta ngaroko atanapi tumbuh anu langkung sering - urang stres sering - urang stréstina. Naharna saurna dina kaayaan saraf sapertos tuangeun, kadaharan henteu tiasa kahartos-kares penting, anu hartosna tilepna bakal ngantosan diri. Janten lorong eling anjeun sareng nyandak émosi négatip kalayan kagiatan fisik, sareng henteu ku kosong kulkas.
Kadaharan séhat tiasa henteu ngeunah
Poto: www.unsplash.com.
Uteuk anjeun "sils" anjeun gaduh promosi palsu
Psikolog Amérika parantos mendakan yén anjeunna parantos ngaluncurkeun saminggu dina diet, sareng sanés mesuh kajahatan atanapi pizza, anu tahan sadayana minggu alit! - Kanyataanna, kilogram bedah tiasa disetrés gancang-gancang anjeun turun. Ku alatan éta, ulah di lebet jero, anu ngajanjikeun anjeun buang teuing énjing. " Percaya ka kuring, sabayah énjing, atanapi dinten barina énjing bakal kajadian upami ahli gizi anu ditangtoskeun ku Welests anjeun.
Uteuk anjeun nolak tuang tuangeun séhat.
Tempat tingkat sadar, urang teras ningali piring anu bakal nyugem géa galanet inual urang, sareng moal ngabantosan nenu. Ukur ku ngabersihan sareng kompromi nyalira "kuring" tiasa nyandak piring anu langkung séhat. Sigana pikeun urang produk kapaké anu uninga, anu hartosna sareng henteu ngarugikeun perhatian, khususna upami urang bersantoba ku babaturan dina waris atanapi réi. Henteu ngaluarkeun diri: Upami anjeun gaduh pilihan antara daging goreng dina roti sareng salad, nyandak pilihan kadua, janten tambahan, naroskeun, henteu kéngingkeun harding frei anjeun. seueur barang ngabahayakeun.