Salad sareng alpukat sareng hayam
Bahan: 2 Payudara hayam, 2 alpukul, daun sirop (atanapi gunung es, madu, roti bakar, cuka.
Metoda masak: Campur minyak sayur, mustard sareng tuang tina jeruk nipis. Pasihan campuran ieu sareng hayam sareng ngantunkeun kanggo dugi sajam. Alluucado motong pulp, salar nalika daun kanggo ngeureunkeun leungeunna. Tinggal dina piring. Nyumput campuran tina
100 ml minyak sayur, 25 ml cuka sareng sababaraha potongan bawang bodas anu disukut ngaliwatan garber. Lot ngagoréng dina pan goreng, payudara dicelup dina wijen. Teras hayam dipotong kana strips sareng iklas salad di luhur. Daging bisa ditutup ku jus sésana dina loyang.
Dina 100 g salad kalayan alpukat sareng hayam ngandung 165 kcal.
Salad sareng Jonignons sareng Bacon
Bahan: 100 g I ardula, 4 Juetigi Medis, 2 Mireum, 6 Bacon nyukur, 1 irisan Rabi Reverse, Clmese, uyah, minyak zaitun.
Metoda masak: Dina minyak zaitun rada ngagoreng bibit cumin, nambah roti diirasi kana batu leutik. Bacon pikeun ngusap pan dina seuneu leutik, ditunda anduk kertas. Supa numpak sareng piring ipis. Parmesan dipotong kana liang nganggo banding sayur. Tomat ngahapus satengah cingcin. Simpen argula ka piring, uyah sareng cabé. Teras tambahkeun kana salad tina keureut tomat, kéju, suung, crouts. Salad ku CAPT CAPSSAMI sareng minyak zaitun dina hiji 1: 3 rasio.
Dina 100 g o nalika jaket sareng daging babi - 170 kcal.
Salad sareng témpél
Poto: pikacabay.com/ru.
Salad sareng témpél
Bahan: A sakeupeul macaroni (dina formulir pindang sakuduna ngahurungkeun kaluar ngeunaan sagelas), 1 cabé amis, sababaraha tomat céri, 1 bank tina tuna di jus sorangan, ½ bank olives tanpa siki, ½ bulbs beureum amis, greens, daun apu, kéju. Pikeun ngeusian: 7 sdm. l. Minyak zaitun, 2 sdm. l. Jus jeruk, ½ st. l. Mustard, rada kirang séndok téh madu,
1 cengkéh bawang bodas, uyah, lada.
Metoda masak: Pasta ka kulub kana kaayaan al defe sareng tiis. Lada Cébat Pikeun jarami ipis, dipotong tomat kumpul, zimes - di halves atanapi cingce, bawang - bulu alit. Nyiapkeun rituen: kanggo nyalin jeruk nipis kana minyak zaitun, tambahkeun mustard, madu, uyah sareng cabé, ceyeseated bawang bodas. Kusabab Blénder. Salad daun pikeun ngejat leungeunna, témpél pikeun nyambungkeun sareng sayuran sareng tambihan potongan tuna. Eim sareng saos, sprinkle sareng sayuranana dicincang, sprinkle sareng kéju ti luhur.
B100 g lebar sareng témpél - 98 kci.