Dina perjalanan ka kasampurnaan, kelenci tos siap, bakal sigana sanés. Saatos maca sababaraha artikel dina gizi di Internét sareng langganan kanggo resep dina jaringan Hormat, anjeun hésakeun mundutkeun hasil, tapi henteu kilogram, tapi henteu kilogram henteu bun ngantep. Henteu aya kilogram, tapi henteu aya kilogram, tapi henteu aya kilogram, tapi henteu aya kilogram, tapi henteu aya kilogram, tapi henteu aya kilogram, tapi henteu aya kilogram, tapi henteu aya kilogram, tapi henteu aya kilogram, tapi henteu aya kilogram, tapi henteu aya kilogram, tapi henteu aya kilogram, tapi henteu aya kilogram, tapi henteu aya kilogram, tapi henteu padahal. Naon alesanna?
Salad buah
Poto: pikacabay.com/ru.
Nanas, anggur, gancan sareng melon. Dina usum panas, sacaraana utamina badé tuang juicy sareng buah anu amis, ngan kuring bakal ngungkabkeun rusiah: Fuktosa mangrupikeun gula anu sami. Ngurangan konsumsi buah anu didaptarkeun dina dietna, upami anjeun endah nyoba ngirangan beurat.
Koloman sareng produk susu
Upami tuangeun kanggo ngan ukur tuangeun "yogurt non-lemak tanpa aditif, sareng ogé henteu nambahan cut aya, buah sareng pop-pop sanés, teras ngaleyurkeun item ieu. Pikeun sesa, kuring bakal ngajelaskeun: mésér yogurt sareng sababaraha raos - gula, pengawet kilogram. Yogurt, Bahan atah, kéju pondok sareng salju salju - baheula bakul.
Bar protein sareng Muesli
Poto: pikacabay.com/ru.
Hatur nuhun ka pamasaran dina kahirupan urang, ieu populér "ieu dipinar" sareng sadayana jajanan anu saé sanés anu tiasa dipidangkeun. Protéin, 8 Ceroal, gluten Fratis - Ieu kecap-kecap anu anjeun kedah nyerang. Gula, pendak, Gempur - Kecap-kecap ieu kedah langsung ngiringan anjeun tina mésér.
Bérés dahareun sareng saur kalori
Tok topik anu populér pikeun anu teu ngagaduhan waktos masak sareng milarian resep anyar. Tapi teu aya anu terang kumaha éta nyiapkeun hiji stew dina sayuran, naha éta rada minyak zat zoneve dina jumlah anu aya dina eusi kalori anu ditangtukeun.
Doping pikeun salad
Krim haseum, minyak, kacangan sareng seueur aditasi anu saé sanés ka salad anjeun henteu ukur nambihan pisan rasa, tapi ogé anjeun ogé kasihatan kalori.
Alpuket
Naha éta mangpaat? Leres pisan - enya. Di antara bisi kuring hoyong nyarios yén 100 gram sapi steak kurang ti kalori ti 100 gram avuko.
Bungkus custard dina bungkusan
Susu garing, gula sareng rasa. Meunang 20 menit langkung awal sareng kulub diri anjeun hercules alami.
Kira dehtyar taliti mizi mizi sareng terang sadayana ngeunaan zozh
Jasa petik bahan
Ngalaksanakeun eksploitasi diri sareng ngalih kana tujuan, kasaimbangan sareng pendekatan anu cekap penting. Hal utama nyaéta anjeun bahagia.