Sakumaha anjeun terang, aya sababaraha jinis mandi. Jadi milih tempat raga sareng awak, urang gaduh ti nanaon. Antkish mandi - Helmam, Finnish sauna, mandi Jepang anu aheng tina Fortro Lee Parnro kanggo urang, dimana waé anu kedah dieusi cai atanapi tuluste anu panas, sareng, tangtosna, tulpust Rusia.
Anu dimungkinkeun, panginten, bakal masihan odds ka sadayana pikeun kapentingan jiwa sareng awak. Dina remen asor sareng suhu, éta kirang langkung di tengah antara sauna sareng Hammam. Hal ieu ngalelepkeun nalika seueur finchish, tapi cai hérbabar hérbal anu seungit dituang dina batu panas. Kaseueuran termal tina hawa baseuh langkung luhur tibatan garing di saena Fahud, sahingga kulit anu langkung saé turun. Panasangan sapertos gaduh pangaruh positif dina kulit, kosmetolog sareng dermatologi satuju dina sora. Janten ayeuna, mandi Rusia ngalaksanakeun di program wajib ku seueur salton spa.
Mogok sapu
Nyanyi bédana "kasenangan nasional" tiasa panjang teu panjang. Urang sadayana sadar kana pedah mandi Rusia. Nanging, sateuacan angkat pasangan, éta moal janten supuu pikeun formegi diri sareng "kode mandi fitur," saur Pelancongan Laby na Braicha.
hiji. Frékuénsi anu disarankeun ngadatangan mandi atanapi sauna rata-rata saminggu sakali. Seueur cinta pikeun ngumbah saatos kelas di kolam renang, anu nguatkeun pangaruh latihan.
Sumawona, upami anjeun tiasa ningal diri di kamar uap, anjeun ngagaduhan kanggo waktos anu lami, anjeun kedah dianggo sacara laun-laun, nyatakeun Olesya. Maksimum "Jumlah" Waktos Tetep Tilu puluh lima puluh menit. Urang mimitian ku sababaraha menit sareng bawa maksimal sapuluh dina hiji anu leres.
2. Dina kolam renang sorangan, urang teu aya nanaon sareng anjeun, sapertos kulit mimiti nyerep
Gizi nalika "cools", sareng henteu rupa-rupa olesya.
"Ku sababna, mimiti haneut, urang ngantunkeun, nye ngésang kesang sareng ngan saatosna nganggo produk kosmetik. Abdi nyarankeun ngagosok. Dana ieu kudu ngandung partikel digosok tina bahan polimér pikeun ngabersihan pori-pori. Pamakéan sclube feed sareng partikel anu nganggo pinggan anu seukeut (gula, uyah, tulang siki) henteu disarankeun, sabab komponén ieu tiasa ngabalukarkeun iritasi. Tapi punten diri anjeun sareng pelembur, topéng nutrisi bakal kalayan jalan. Saatos ngabubarkeun, sadaya zat anu mangpaat nyaéta "diserep" ku kulit salaku bersih anu vakum. Lengkepkeun prosés perawatan kuring nyarankeun ngalamar krim sapopoé, pikeun ngalakukeun opat puluh menit sateuacan kaluar. "
3. Nalika ngadatangan rambut mandi anu langkung saé kanggo nyumput
Hat khusus (ngan teu aya syneticéte!) Ngajagi ngalawan hawa panas.
opat. Hiji mandi Rusia sesah dibayangkeun tanpa sapu. Sering sering dina kursus birch sareng ek. Tapi, sapu jeruk nipis teu kurang mangpaat (ngirangan sirah sirah sareng ngagaduhan pangaruh anu kalap), sumber anu leutik, pecek, sareng kumaha aranjeunna bau!). Sawatara billly ti Nettle moal kasohor, tapi aranjeunna miceun nyeri dina otot sareng sendi. Sareng upami anjeun nyandak pinalna naatelus salaku dasar, maka anjeun moal nganggap tiis kanggo usum tiis. Rodisplusopus ogé tiasa nambihan deui kana "mandi bouquet". Sarta ulah hilap sateuacan anjeun ngawitan "cherish" diri anjeun sareng sapu, éta kedah dikenced dina cai panas. Tapi henteu lami, ieu aroma sihir na bakal angkat.
lima. Ayeuna ngeunaan kontraksi naon anu seueur pikeun seueur urang teu diabaikan, sareng syuth. Sareng panyakit anu seukeut sareng kronis dina tahap katirihan henteu aya anu kudu dilakukeun dina mandi, nyarios Olesya Boykina. Janten ngubaran flu atanapi Arvi dina Sauta pasti henteu pantes.