Kumaha carana henteu kaleungitan diri upami teu karaos sareng sajumlah ageung masalah anjeun. Panginten anjeun kedah ngan ukur ngarobih sikep anjeun ka aranjeunna sareng ngadangukeun naséhat. Teras aya seueur kaputusan kumaha ngarobih kaayaan pikeun anu langkung saé.
Ngakuan masalah anjeun. Mimiti, éta kedah ngartos kaayaan sareng ngartos naha éta mungkin pikeun ngalakukeun nanaon. Upami aya solusi, henteu tuang nyalira. Nalika kaayaan anu teu ngarepkeun, henteu sia nengetan.
Ulah nyumputkeun émosi anjeun. Sadaya pangalaman kedah terang. Buang akumulasi, pencét tabél, kaduruk atanapi mayar. Negatip bakal ngantunkeun, sareng anjeun bakal ngarasa langkung saé.
Ulah ningal kasalahan sapertos anjeun. Rambatan mangrupikeun pelajaran hirup pikeun masing-masing urang gaduh hak. Candak sakabéh pangalaman anu disaksikeun pikeun aranjeunna, maledog pamustungan anu pikaresepeun ti sirah kuring teras lebet.
Diajar jadi kacau ku masalah. Entong ngempelkeun émosi goréng sareng murag kana katurunan. Kéngingkeun hal karesep anjeun, baca buku atanapi babaturan telepon. Tingali di sekitar sareng ningali kumaha éndah dunya.
Kalebet "kabagjaan" dina diet. Aya produk anu nyumbang kana produksi endorphur - "hormon kabagjaan". Anggo aranjeunna pikeun ngangkat wanda.
Latihan Ogé tiasa jenuh anjeun sareng émosi sareng nada positif. Leres, sareng angka anu bertunaban éta pasti bakal ningkat henteu ngan ukur suasana, tapi ogé épék atanapi harga diri.
Sesa. Turutan kasehatan sareng angkat bobo dina waktosna.