Ikota deui kapanggih dina waktos anu paling inopportune. Anjeun kedah nelepon panggero anu penting, tapi awak henteu lirén pikeun meresihan sora sobbing ti anjeun. Waktosna mangrupikeun tujuan sababaraha téknik Basajan anu bakal ngabantosan ngatasi éta dina sATIU.
TINGKAT. Sakapeung icot tiasa disababkeun ku nyingsieunan atanapi setrés. Dahareun diréduksi ku nyababkeun palanggaran wirahma engapan. Tugas anjeun kanggo aligning napas ieu pisan. Coba nyarios frasa anu panjang ("Ikota, ikisi, angkat ka Fluot") atanapi ngan ukur hasil hawa sareng henteu ngambekan salami sabisa.
Ogé pilihan anu saé Pangaruh balon atanapi "Inhale-gempur" dina pakét kertas. Faktor ngaganggu ogé maénkeun peran penting.
Engaharna. Inhale gancang, gempur lalaunan - kedah ngabantosan.
Saatos napas jero, cobi ngambekan sareng irung ditutup sareng sungut. Tekanan tekanan bakal tenang spasm.
Sieun. Anjeun ogé tiasa ngamangpaatkeun heubeul, "medovsky" - nyingsieunan jalma anu nyiksa. Tapi metode ieu tiasa dianggo, tapi ngan dina hiji tilu kasus.
Nyeri. Upami jalma nyiksa pikeun nyiwit, maka éta tiasa damel pangaruh tina ngagantian sareng ikot bakal lulus. Tindakan anu sami gaduh.
Panas. Icota tiasa ngabalukarkeun hipotermia. Coba tahan, sareng sadayana bakal lulus.