Masalah sareng senakan tukang sareng sénsitip at0% pangeusi kota kota, anu sanés sadayana érja, sakapeung kalolobaan waktos di kantor, sakapeung teu malire naon waé pangjaran nyeri. Upami anjeun henteu nengetan tulang tonggong anjeun dina waktosna, masalah sapertos protrusi sareng parauti tiasa janten komprésna anu pikaresepeun pikeun paling hirup, leres? Kami pikir sareng mutuskeun pikeun ngumpulkeun rekomek anu bakal ngabantosan akibat anu pikaresepeun tina overvoltage tukang. Jaga tetengger!
Kumaha anjeun bobo?
Hayu urang mimitian ku naon anu milih sikep anu leres pikeun bobo. Leres, enya, bahkan dina impian, kami ngatur ngarugikeun. Seueur Kana Langkung resep acara "Star", anu mawa nyanggban rata dina tulang tonggong cervical. Entong. Ahli terienal ampir posomes idéal pikeun bobo, nalika anjeun ngagolér di sisi sareng suku anu bents - janten anjeun ngabantosan deformasi.
Pareum awak ka post anu leres
Poto: www.unsplash.com.
Urang mimitian dinten katuhu
Saatos anjeun bangun, ulah buru-buru luncat sareng ngajalankeun pikeun damel: lalaunan nyandak posisi nangtung, rada manjang tulang tonggong, manjang leungeun anjeun, lempeng anjeun sare Saeutik demi saeutik, awak bakal dibayar tetep langsung.
Langkung seueur kagiatan!
Oder lemah ngan saukur teu tiasa tetep deui, ieu mangrupikeun kanyataanna anu terkelar, sareng aranjeunna ieu kedah di diajar otot ieu, anina padet, ogé otot deui. Seringna, pelatihan daya henteu nguji kacida presly anu nahan tulang tonggong anu ngayakeun tulang tonggong, imas anu ngan ukur diajar otot jero, kalebet otot tina tonggongna, kalebet round tina tukang krot.
Kumaha anjeun damel?
Hal ieu penting pisan pikeun ngabenerkeun gaw anjeun: Pasangan saluran wé dina tingkat lapis, sareng pangan anu anjeun campars parantos gaduh baju alam na. Mayar momen ieu sahenteuna sababaraha jam saminggu pikeun ngabenerkeun kerja, sareng anjeun bakal tiasa katingali kumaha gampang bakal dilaksanakeun dina tonggong anjeun.