Minyak kalérut sacara luar - sareng sareng henteu sain. Éta ngagaduhan seueur kauntungan anu séhat, raos hipu sareng sakedik. Ieu ogé minyak sifivasi sacara saé - didieu aya 15 rupa pinter pikeun dipaké:
Ngajaga kulit anjeun tina sinar UV
Lamun dilarapkeun kana minyak kalapa kulitna bisa ngajaga tina surya ultraviolet (UV) sinar, nu nambahan résiko kangker kulit jeung ngabalukarkeun wrinkles sarta bintik coklat. Nyatana, saurang panungtut yén blokuk minyak kalapa ngeunaan 20% sinar UV tina Sun. Nanging, beunang henteu nyayogikeun pangwangunan anu sami sareng scréfreen biasa, anu blokul blok kira-kira 90% sinar UV. Pelitianl pangajaran séjén nunjukkeun yén minyak kalapa ngagaduhan faktor panyalangga panonpoé (spf) 7, anu masih langkung handap tina saran.
Di laut, minyak mangpaat pikeun panyalindungan tina panonpoé sareng panonpoe anu éndah
Poto: teu acan gaduh
Ningkatkeun métabolisme anjeun
Minyak kalapa ngandung trigliserida sareng panjang ranté rata-rata (MCT). Ieu asam parah sahingga gancang dibersihkeun sareng tiasa ningkatkeun jumlah kalori anu anjeun bakar. Studi dikendali parantos nunjukkeun yén MST sacara signifikan ningkatkeun laju métabolik - sahenteuna samentawis. Hiji panurik nunjukkeun yén 15-30 gram MSS ningkatna jumlah kultem anu dibakar rata-rata ku 120 per periode 20 jam.
Nyiapkeun aman dina suhu anu tinggi
Minyak kalapa gaduh eusi lega gajih jenuh. Nyatana, kira-kira 87% lemak di dinya jenuh. Fitur ieu ngajantenkeun salah sahiji lemak pangsaéna pikeun goreng dina panas. Bawang jenuh ngajaga struktur na dipanaskeun ka suhu anu tinggi, kontras kana asam lemak polyunatured di minyak sayur. Minyak sapertos sapertos jagean sareng sfafer, nalika diluang, dirobah kana sanyawa beracun. Aranjeunna tiasa gaduh pangaruh ngabahayakeun pikeun kaséhatan. Ku kituna, minyak kalapa mangrupikeun alternatif anu aman pikeun masak dina suhu anu lumayan.
Maéhan mikroba dina rohangan lisan
Minyak kalapa tiasa senjata kuat ngalawan baktéri, kalebet streptocochusbus, baktéri dina sungut, nyababkeun panyakit gub. Dina hiji jalmi, peminuhan ku minyak kalapa salila 10 menit - katelah dina bilas minyak - ngirangan baktéri ieu sacara éfisién salaku ngabersihan ku sungut antiseptik. Dina pangajaran sanés, rendah di poong sareng minyak kalapa sacara signifikan sacara signifikan sareng fantar dental di gigrasi sareng gingtivitis (perasaan karét).
Ngaleungitkeun iritasi kulit sareng eczema
Studi nunjukkeun yén minyak kalembabut ningkatkeun dermatitis saji leutik, sahenteuna sapertos minyak mineral sareng beueus tradisional anu sanés. Dina ulikan ngalibetkeun barudak sareng Eczema, 47% anu nampi minyak kalapa, paneralkeun perbaikan anu signifikan.
Ngaronjatkeun pagelaran otak
Mabot dina minyak kalapa dibagi kana ati anjeun sareng janten kana ketangan alternatif anu alét fibilina kanggo uteuk anjeun. Sababaraha séréntasi parantos nunjukkeun yén MST gaduh kauntungan anu pikaresepeun dina gangguan tina otak, kalebet kasakit epilepsi sareng Alzheimer. Sababaraha penelitian nyarankeun ngagunakeun minyak kalapa salaku sumbers VIC pikeun ningkatkeun produksi rosion.
Nyiapkeun mayonna
Commidial Commideale sering ngandung minyak sareng gula kedele. Tapi, gampang nyiapkeun mayonnaise tina kalapa atanapi minyak zaitun. Dina resep kadua tina daptar ieu, minyak kalapa mangrupikeun salah sahiji gajih pikeun mayonnaise homemar.
Ngalembarkeun kulit
Minyak kalapa mangrupikeun alat pembururan anu saé, leungeun sareng siku. Anjeun oge tiasa nganggo éta kana pameunteung, sanaos henteu disarankeun pikeun jalma anu ngagaduhan kulit anu gyat pisan. Éta ogé tiasa ngabantosan perumahan rumput rumpakan. Cukup ngalarutan lapisan ipis dina tumit sateuacan sare, ditunda kaos kaki sareng teras-teras-unggal montam dugi ka gre.
Tiasa ngabantosan kana ngempur inféksi
Minyak kalapa dina spin munggaran ngagaduhan sipat antibakterial anu ngabantosan pikeun ngubaran inféksi. Hiji diajar dina tabung uji nunjukkeun yén éta lirén kamekaran baktéri anu béda peujit, sacara umum dikenal salaku C. bénten, nyababkeun diare beurat. Éta ogé berjakan sareng kapang, pangaruh anu biasana disababkeun kana asam lauric, asam lemak minyak wangi. Tapi, teu aya patalina anu dibisi jadi minyak kalapa épéktip ku pikeun ngarawat inféksi nalika tuang atanapi nerapkeun kulit.
Ningkatkeun "alus" alus "chollesolesol
Disaksadkeun yén minyak kalapa ningkat koléstérol di sababaraha urang. Nanging, pangaruh anu kawin sareng angger mangrupikeun paningkatan "saé" koléstérol HDL. Hiji berhakian éta kalayan partisipasi awéwé ku obesitas beuteung nunjukkeun yén tingkat HDL ningkat dina grup minyak kalapa, bari éta murag tina minyak kedelna anu dikonsumsi minyak kedel.
Coklat poék tanpa gula
Coklat poék homemade mangrupikeun cara anu pikaresepeun pikeun nyandak kaséhatan tina minyak kalapa. Ngan tét hilap nyimpen dina kulkas atanapi gerbangan, sapertos minyak kalapa mangrupikeun lebur 2 ° C. Gampang mendakan resep dina Internét sareng ngamimitian. Pikeun ngajaga kasehatan, tingali resep tanpa gula.
Tiasa ngirangan gajih dina burih
Minyak kalapa tiasa ngabantosan ngirangan lemak beuteung, ogé dikenal salaku gajih Viscim, anu aya gunana sareng résiko kaséhatan di luhur, sapertos panyakit diabetes jantung sareng ngetik 2 sareng diabetes di diabetes. Dina hiji pangajaran, lalaki kalayan obesitas leungiteun 2,54 gajih cm dina cangkéng, nambahan 2 cl) minyak kalapaika ka dietana. Dina kajian anu sanés, Awéwé anu nitan dina diet sareng pangwatesan kalori diajarkeun. Jalma anu nyandak 2 sudu minyak kalapa per dinten, jumlah lapis terakhir, sedengkeun paningkatan leutik dititénan dina hiji minyak kalayan minyak kedap.
Panawaran minyak dina rambut pikeun ngalembabkeun sareng nguatkeun aranjeunna
Poto: teu acan gaduh
Nangtayungan rambut tina karusakan
Minyak antonut ngabantosan pikeun ngajaga kaséhatan rambut. Dina hiji kajian, pangaruh kana minyak kalapa, minyak mineral sareng minyak sunflower dina rambut kasebut dibandingkeun. Ngan minyak kalapa sacara signifikan ngirangan kana leungit protéin tina rambut nalika ngalamar sateuacan-terasan atanapi saatos ngumbah sirah. Hasil ieu diperhatoskeun duanana sareng rambut rusak sareng séhat. Panaliti sumping kana kacindekan yén struktur unik tina asam laurinatik nyaéta asam lemak dina tangkal gajih anu sanés.
Ngurangan lapar sareng asupan dahareun
Triskissid dersihdyndy salengkuh lengki (DTCH) dina minyak kalapa, tiasa ngabantosan ngubaran parasaan lapar, anu ngabalukarkeun pangurangan spontinal spyse. Dina ulangan anu leutik, saurang manalah anu meuntas diet anu nganggo diet anu luhur, dikonsumsi kurang kalori sareng leungit beurat langkung ti lalaki anu diet kana diet sareng orus pita anu handap atanapi antrer.
Ngaronjatkeun penyembuhan luka
Hiji kurita nunjukkeun éta rent anu lega anu diubaran ku metoda kalapa, aya panurunan dina skala radang sareng komponén utama kulit. Hasilna, tatu éta nyageurkeun langkung gancang. Pikeun nyepetkeun penyembuhan cut leutik atanapi goreskes leutik, panawaran minyak kemenang lempeng langsung ka tatu sareng loyang nganggo perban.