Diet. Tetep épéktip, perlu tuang teratur. Pikeun malikeun kakuatan anu leungit, janten katuangan anu jelas beusi, daging sareng lauk, legum, kacangan sareng sayuran.
Ngaluarkeun pangan anu gancang, teuing gajih sareng tuangeun akut, ku kituna henteu ngaleungitkeun anu parantos "sangsara" awak.
Latihan fisik. Hindarkeun pagawéan fisik anu parah, khususna upami anjeun ngalaman atanapi nyeri beuteung. Lingkuk gravitasi, anjeun résiko meunang komprési atanapi nguatkeun perdarahan.
Gawe. Di sababaraha nagara, what salami éléktris nganggur katuhu ka rumah sakit anu sah. Kami henteu ngagaduhan kasempetan sapertos kitu, tapi upami sirah ijin anjeun nyandak waktos, anjeun teu kedah nolak. Nganggap bédana sato, gége ngéca-dinten ieu, hiji penampilan anu tiasa ngabantosan henteu ngabantosan konflik anu teu perlu.
Hubungan seksual anu henteu katémbong. Di "dinten ieu" kasempetan pikeun meunang cukup anu cekap. Tapi kamampuan pikeun nyandak inféksi dina waktos anu sami ningkat dina kali. Ku alatan éta, dugi ka restribik tina kontak séks, langkung saé dibagi.