Anu kedah émut pentingna asupan gizi saimbang kana awak. Ku alatan éta naek kana pangurangan beurat, anjeun kedah ngabahas sareng kéngingkeun elzim anu nyerat vitamin salami diét. Ambul salawasna Dokter Ngabebaskeun kompatés multovitus, tapi masing-masing bisi individu.
Nengetan kategori produk anu dikaluarkeun tina diet - biasana awakna henteu henteu mineral sareng vitamin, anu dikandung dina bentuk katuangan ieu.
Kalayan diet anu ngawatesan konsumsi produk susu, kalsium sareng vitation D diperyogikeun.
Upami diet nganggban konsumsi lemak, kéngingkeun akal sanggan vitamin B12, séngrat jeung vitamin sinar-lemes.
Upami éta diet anu lemah zat rendah, obreadat ka serat tambahan, vitamin B hal-asam folat.
Anjeun teu kedah hilap faktor résiko anu sanés - anu disebut tuangeun anu gaduh, dumasar kana panggunaan sababaraha jinis produk. Aranjeunna ngagaduhan kakurangan vitamin dina awak sareng ngagambarkeun bahaya anu énggal, sahingga teu mustingan aranjeunna tanpa konsultitasi Dokter tanpa Konsultitasi Dokter.
Dampak négatip tina diet sapertos mangaruhan aranjeunna gancang-gancang atanapi engké dina popularitasna. Sareng kalolobaan jalma anu hoyong leungit beurat anu gancang sareng aman, sakumaha mangrupikeun hasilana mérsi anu dirumuskeun kana diet gancang. Éta jalma-jalma ieu anu digolongkeun kana zona résiko panggedéna. Barina ogé, fokus kana leungitna beurat beurat, aranjeunna nyandak dhydrasi panas liat sareng sono kana panurunan dina jumlah kalori lemak tiasa dihontal ngan ukur kusabab itungan kalungguhan. Ieu mangrupikeun prosés bertahap, sareng teraskeun wates handap 800 kcal pikeun awéwé sareng 1000 kcal pikeun lalaki bahaya pikeun kaséhatan. Eusi pangaranah langkung poean di handap ngaran nurunkeun kana kakurangan vitamin sareng gizi.
Salila diet, tuturkeun kaayaan awak sareng ulah ragu ngahubungi dokter. Éta bakal ngabantosan henteu ukur waktos sareng kakuatan, tapi ogé artos, sareng anu paling penting - kaséhatan! Sikep ati, ieu mangrupikeun naon anu sia konsentrasi. Tong hilap kumaha leungit beurat sajam, per dinten, dina dua dinten - asimplis henteu kajantenan. Diet mangrupikeun karya anu sistematis. Hasil anu dipikahoyong biét ngan ukur nganggo rajis sareng organisasi anu leres, sareng henteu pisan ku bantuan "mondis" tina sababaraha zat anu teuhek rék.