Anjeun tiasa ngamimitian kaleungitan beurat ti unggal dinten. Hal utama - kanggo ayeuna baris kedah sasuai jalan anu tangtu. Sapertos tugas, prosés ieu peryogi panempatan tujuan, watesan kontribusi jangka pondok, perencanaan sareng kontrol. Saé pikeun mimitian ku pertimbangan rutinitas dinten anjeun pikeun ngenalkeun waktos di rutin ieu dina kagiatan motor. Tanpa éta, éta moal tiasa ngirangan beurat kanggo waktos anu lami. Sugan anjeun bakal kunjungan pusat kabugaran anu rutin, sareng anjeun tiasa nganggo waktos leumpang atanapi ti padamelan.
Anjeun tiasa mésér pedometer, ku anjeun bakal langkung gampang pikeun ngontrol jumlah beban. Pastikeun pikeun ngaleungitkeun produk ngabahayakeun jam kulkas sareng ngunduh sareng produk mangpaat anu ayeuna bakal dina diet konstan anjeun. Pikikir jajan anjeun sateuacanna sareng mésér sadaya produk anu diperyogikeun pikeun aranjeunna, ulah hilap kana karya.
Pikirkeun dimana anjeun bakal tuang sareng tuangeun: naha éta bakal mésér (maka anjeun kedah mikir ngeunaan kanyataan yén éta mangrupikeun tempat anu ditampi, sareng henteu aya anu sanés Didahar sareng anjeun ti bumi, maka anjeun peryogi wadah atanapi termos. Sadaya masalah ieu ngan ukur di mimiti ngabutuhkeun usaha pikeun ngalakukeun kaputusan. Nalika anjeun tiasa dianggo pikeun cara anu anyar, anjeun sadayana bakal kajadian sacara otomatis sareng anjeun moal ngarasa kasusah.
Pert munggaran anu, sedengkeun anjeun ngajantenkeun, ngetik kalérean dahareun, éta ngabantosan anjeun ngadalikeun anjeun sadaya unggal dinten, mendakan sareng ngadamel pamilarian nalika gagal. Upami éta sesah ngamimitian ngendalikeun sisi téknis sareng kualitas elan, konsultasi dokter gizi, anu bakal ngajantenkeun bagian nyata organisasi pikeun sagala masalah.